Все още учени от цял свят не могат да достигнат до категоричен отговор на въпроса защо някои хора живеят до 100 години, а други - не.
Още: Късметлии: Тези 3 зодии ще бъдат най-щастливи през април 2025
Неотдавна научихме кои са онези 5 признака за дълголетие и бързаме да ги споделим с вас. Ако поне някои от тях са налице, то може да се усмихнете на дългия живот, който ви очаква.
Ето кои са признаците за дълголетие:
Наследственост
Още: Всичко, което трябва да знаете за позитивното родителство и как можем да го практикуваме
Още: Ето за какво всъщност служи непухкавата част от кърпите
Гените са нещо много важно, това всеки го знае. Ако поне един от родителите ви или баба и дядо са достигнали дълголетие, може да е индикация, че и вас ви очаква същото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Правилно хранене
Правилно хранене не значи да се обвързвате с множество диети, ограничения и хранителни режими. Сведете до минимум консумацията на месо и захар и увеличете до максимум консумацията на плодове и зеленчуци. Именно този начин на хранене ще направи най-голяма услуга на тялото ви.
Редовно физическо натоварване
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/
Минимум 40 минути на ден трябва да спортувате, ходите, бягате или да натоварвате по друг начин тялото си.
Стресоустойчивост
Научете се да не преживявате всяко едно емоционално събитие в живота си. Ако знаете, че няма как да повлияете на нещо определено, не хабете нерви.
Занимавайте се с неща, които ви вдъхновяват
Много е важно човек да се занимава с неща, които му носят наслада и радост в живота. Ако работата не е това, което сте си представяли, сменете я. Ако все още нямате хобита, намерете си такива. Всеки ден правете онези неща, които ви карат да се чувствате щастливи. Това е част от формулата за дълголетие.
