Лимонът е любим плод особено през зимния сезон и често се възползваме от ползите му, когато сме болни. Ако включите лимона във всекидневното си меню, няма да сгрешите, а ще доставите на тялото си всичко, от което се нуждае. Ползите от лимонът са доста популярни, но знаем ли повече за лимоновата кора? Продължете да четете, за да разберете защо е добре да запазвате корите на лимоните, а не да ги изхвърляте, както обикновено
Ползи от лимоновата кора
1. Висока хранителна стойност
Една супена лъжица - 6 грама, осигурява:
- Калории: 3 грама
- Въглехидрати: 1 грам
- Фибри: 1 грам
- Протеин: 0 грама
- Мазнини: 0 грама
- Витамин C: 9% от дневната стойност
Лимоновата кора съдържа голямо количество фибри и витамин С, осигурявайки 9% от дневния прием само в 1 супена лъжица. Има и малки количества калций, калий и магнезий.
Не изхвърляте портокаловите кори: Ето защо
2. Помага за оралното здраве
Зъбните кухини и инфекциите на венците са широко разпространени орални заболявания, причинени от бактерии като Streptococcus mutans. Лимоновата кора съдържа антибактериални вещества, които могат да инхибират растежа на микроорганизмите.
Проучвания доказват антибактериални свойства на лимоновата кора, която съдържа четири съединения, които се борят с обикновените бактерии, причиняващи заболявания на устната кухина. По-високите дози от лимоновата кора се борят и с активността на Streptococcus mutans.
3. Може да засили имунната ви система
Екстрактът от лимонова кора може да подсили имунната ви система поради съдържанието на флавоноиди и витамин С.
Преглед на 82 проучвания установява, че 1-2 грама витамин С на ден намалява тежестта и продължителността на обикновената настинка с 8% при възрастни и 14% при деца.
Полезно или вредно е всеки ден да се яде лимон
- Други употреби
Лимонова кора също има много приложения като козметичен или домакински артикул. Някои от най-популярните му приложения включват:
- Почистващи свойства
Напълнете буркан с капак с лимонови кори и бял оцет и го оставете да престои няколко седмици. Отстранете корите и смесете получения разтвор с вода.
- Освежител на хладилник и кофата за боклук
Няколко лимонови кори в хладилника или на дъното на кофата за боклук абсорбират неприятните миризми и дават свежест.
- Почистване на неръждаема стомана
Наръсете малко сол върху предмета, който искате почистете и изтъркайте с лимонови кори. Изплакнете.
- Почистване на чайник
Напълнете чайника си с вода и лимонова кора и го оставете да заври, за да отстраните всякакви отлагания.
- Скраб за тяло
Смесете захарта, зехтина и ситно нарязаната лимонова кора, след това масажирайте върху мокра кожа. Изплакнете.
