Никога не яжте тези храни заедно, ако искате да отслабнете

16 април 2024, 05:35 часа

Отслабването не е лесно и някои грешки, които можете да направите, могат да имат обратен ефект, ако се опитвате да отслабнете. Вижте по-долу храните, които не трябва да комбинирате.

Още: Учени: НЕ пържете картофите така, тровите черния си дроб

Още: Храните, с които ударно топите коремните мазнини

Още: Тази напитка е тайната за отслабване

Протеини и въглехидрати: никога заедно

Това означава, че не трябва да комбинирате хляб, ориз, спагети или картофи с месо, риба и яйца. Можете да комбинирате някои от тях със зеленолистни зеленчуци (маруля, спанак) и зеленчуци като аспержи или броколи.

Всеки протеин има различен процес на обработка от организма. Само млякото и яйцата имат сходен процес на обработка, така че можете да комбинирате сирене с яйца, но не и с месо или риба. Различните меса могат да се комбинират помежду си.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 13 март /валутен калкулатор/

Още: Най-добрите сирена за отслабване са тези

Плодовете трябва да се консумират самостоятелно

Ако искате да ги комбинирате с протеини, консумирайте ги с ядки (в съотношение 5 ядки към един плод). Не смесвайте нишестени плодове (банани) с киселинни (портокали, ягоди).

Въглехидрати с кисели храни: никога заедно

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: Добавете оцет в кафето и ще се изненадате - това е най-добрият почистващ продукт!

Още: Дефицит на магнезий: 8 скрити симптома, които всеки трябва да знае

Така че забравете закуските с купа зърнени храни (нишестени) и портокалов сок (кисел).

Сладкиши: Три часа след хранене

Тъй като всеки десерт комбинира различни несъвместими групи храни (например мляко с брашно), десертът спира храносмилателния процес. Ако трябва да се поддадете на това изкушение, поне го яжте самостоятелно (за да не блокира храносмилането на други храни).