Повечето хора са твърдо убедени, че пресните храни не могат да бъдат сравнявани с консервираните по отношение на вкус и хранителни стойности. Добрата новина е, че съвременната технология съумява да запази хранителните вещества, които се намират в консервите и това ги превръща в истински добър избор за здравословно хранене.
Консервираните храни имат още едно полезно качество. Те са с продължителен срок на годност. Това е другата причина, заради която са толкова предпочитани.
Ето и списък с едни от най-полезните и вкусни консервирани храни:
Консервираните домати
Всички знаем, че доматите са сред едни от най-полезните зеленчуци. Те са богати на витамин С и пектин. Освен това доматената консерва е универсален продукт и може да се добави към почти всяко едно ястие, без значение дали е с месо или не. Консервата от домати е продукт, който всеки може да си позволи.
Консервирана пушена скумрия
Пушената скумрия в консерва е изключително вкусна и също толкова полезна. С нея можем да поднесем на тялото си не малко протеини. Освен това скумрията е богата на омега-3 полиненаситени мазнини, които имат положително влияние върху ноктите и косата.
Вижте кои са останалите полезни консерви ТУК:
