Наистина няма да повярвате какво се случва с тялото ни, ако ядем всеки ден кисело мляко

14 септември 2021, 11:27 часа

Каквото и да си говорим, киселото мляко е един от онези продукти, част от традиционната българска кухня. То е успяло да прослави страната ни по цял свят, защото вкусът му е незаменим, а ползите от него са толкова много, че дори би било трудно да посочим всяка една от тях.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 14 март /валутен калкулатор/

Още: Учени: НЕ пържете картофите така, тровите черния си дроб

Какво обаче се случва с тялото на човек, ако този продукт бива консумират всекидневно? Задавали ли сте си някога въпроса?

Какво да очакваме от всекидневната консумация на кисело мляко

Киселото мляко е сериозен източник на протеини, от които всъщност тялото ни се нуждае. Освен протеини, в състава му има още мазнини и въглехидрати. Не е случаен фактът, че голяма част от спортистите го консумират след тежка тренировка.

Ако се стремите да постигнете перфектната фигура и се опитвате да се лишите от няколкото излишни килограма по себе си, то тази храна е чудесен избор за вас. Похапвайте по една чаша мляко между храненията и сами ще установите, че този продукт ще засити глада ви.

Още: Храните, с които ударно топите коремните мазнини

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 13 март /валутен калкулатор/

Освен, че млякото ни дава повече енергия, когато го похапваме през деня, от него можем да извлечем още редица ползи. Ето и някои от тях:

• Укрепва костите ни;

Сигурни сме, че не успяхме да ви изненадаме с това. Знаете, че в млякото се съдържа не малко калций, който е изключително важен за изграждането и плътността на костната маса.

• Подсилва имунната ни система;

Ето още едно нещо, заради което си струва да започнете всеки ден да ядете кисело мляко. Продуктът съдържа много пробиотици, които имат огромно значение за функциите на имунната система.

Ето защо трябва да ядете кисело мляко след тренировка

Още: Дефицит на магнезий: 8 скрити симптома, които всеки трябва да знае

Още: Това любимо градинско цвете е много опасно за кучета

• Намалява възпалението.

Да, киселото мляко успява да постигне и това. Полезните бактерии, съдържащи се в кофичката или буркана, имат свойството да намаляват възпалението в тъканите.

Похапвайте кисело мляко всеки ден и бъдете здрави!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес