Канелата, популярна подправка, известна със своя характерен вкус и аромат, е изтъквана като потенциално естествено средство за лечение на различни здравословни състояния, включително диабет. Идеята, че канелата може да подпомогне лечението на диабета, е придобила популярност през годините, но какво всъщност казват проучванията за нейната ефективност?
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Няколко проучвания са изследвали потенциалните ползи от канелата за контролиране на нивата на кръвната захар при хора с диабет. Смята се, че едно от ключовите съединения, открити в канелата, наречено канелен алдехид, играе роля за подобряване на инсулиновата чувствителност и метаболизма на глюкозата. Резултатите от тези проучвания обаче са противоречиви и са необходими допълнителни изследвания, за да се направят окончателни заключения.
Сложете щипка канела в кафето си и вижте какво ще се случи
Някои проучвания показват, че канелата може да има положително въздействие върху контрола на кръвната захар. Преглед на множество проучвания установява, че консумацията на канела е свързана със скромно намаляване на нивата на кръвната глюкоза на гладно. Ефектът обаче не е достатъчно значителен, за да замени конвенционалните лекарства за диабет или промените в начина на живот.
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Друго проучване показва, че приемът на канела може да подобри гликемичния контрол при диабет тип 2. При участниците, които са консумирали екстракт от канела, се наблюдава намаляване на нивата на кръвната глюкоза на гладно и подобряване на инсулиновата чувствителност. Въпреки това извадката е била малка и са необходими по-големи проучвания, за да се потвърдят тези резултати.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
Още: Лекар: Какво да ядете според кръвната си група, за да отслабнете
От друга страна, някои проучвания не са успели да демонстрират значително въздействие на канелата върху контрола на кръвната захар. Рандомизирано контролирано проучване установи, че добавката с канела не води до значима промяна в нивата на хемоглобин А1с - ключов маркер за дългосрочен контрол на кръвната захар.
8 употреби на канела, за които вероятно не сте знаели
Важно е да се отбележи, че макар канелата да дава обещаващи резултати, тя не трябва да се разглежда като самостоятелно средство за лечение на диабет. По-скоро тя може да се разглежда като допълващо допълнение към конвенционалните стратегии за управление на диабета. Промените в начина на живот, като балансирана диета, редовни физически упражнения и подходящи медикаменти, остават в основата на грижите за диабета.
Още: Знаете ли как се прави екстракт от розмарин
Още: Какви особености има в почистването на фурна с вентилатор?
Освен това приемът на канела трябва да бъде умерен и да се контролира, тъй като високите дози могат да имат неблагоприятни ефекти. Касията, най-често срещаната разновидност на канелата, съдържа съединение, наречено кумарин, което може да бъде вредно при прекомерна консумация.
Въпреки че някои проучвания показват, че канелата може да има положително въздействие върху контрола на кръвната захар при хора с диабет, доказателствата все още не са категорични. От съществено значение е да се консултирате със здравни специалисти, преди да правите значителни промени в плановете за лечение на диабета. Канелата може да се ползва като част от здравословен хранителен режим, но тя не трябва да замества стандартните медицински грижи за диабета. Продължаващите изследвания ще осигурят по-ясна представа за потенциалните ползи и ограничения на канелата при лечението на диабета.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
