За да премахнете безсънието, ако причините не са медицински по природа, не трябва веднага да приемате различни лекарства. Народните средства за безсъние ще ви помогнат да забравите за проблема завинаги - най-простите и ефективни продукти и билкови препарати, които имат сложен седативен ефект върху тялото без хапчета за сън.
Още: Какви са симптомите при дефицит на натрий, за които трябва да внимаваме
Още: Кога е правилното време да се слагат дрожди във виното
Народни рецепти
Има много начини да се отървете от проблемите с нарушения сън без антидепресанти и лекарствени сънотворни.
При нервно безсъние
Още: Антивирусни етерични масла: Кои ще ни свършат най-много работа през зимата
Още: Ако не искате вода: Ето какво да пието за по-добра хидратация
Често свръхнервният човек не може да заспи, а дори и да заспи, сънува кошмари. В такива ситуации следните рецепти за безсъние ще бъдат ефективни:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
· Трябва да приготвите тинктурата от вечерта. Смесете прясна или суха мента и листа от сладка детелина (75 г и 100 г). Една лъжица от получената смес изсипете в буркан и я залейте с вряща вода. Оставете да се запари до сутринта. Трябва да вземете 50 ml на празен стомах;
Колко часа продължава дълбокият сън и как да го увеличим?
· Копърът помага добре срещу безсъние. Приготвя се по следния начин: смесват се 0,5 литра вино и 50 гр. семена от копър. За рецептата трябва да използвате предимно червено вино. Гответе на слаб огън за 15 минути, след което оставете на топло място за един час, за да се влеят. След това трябва да прецедите тинктурата и леко да я изцедите. Съставът се използва ежедневно преди лягане, дозировката е 50-60 g. наведнъж;
Още: Тревожността е най-силна вечер - как да я преборим
· За тези, които не могат да спят нормално от кошмари, е подходяща тинктура от бяло вино (0,5 л) и семена с лук (25 г). Оставете за 10 дни, като сместа се разклаща редовно. След това всяка сутрин трябва да прецеждате готовата тинктура по 1 с. л. вземете една лъжица на празен стомах, а след това на всеки 4-5 часа през целия ден;
· Чесънът е много ефективен срещу безсъние, причинено от нервно пренапрежение. Обелете главата чесън, нарежете скилидките на каша и ги поставете в буркан. След това изсипете вряща вода върху 5 лимона или 10 лайма. Добавете сока, изцеден от плода, към кашата от чесън, покрийте съда с плътна кърпа и завържете шията. Оставете за 3 седмици, като редовно разклащате. Съхранявайте готовата смес в хладилник. Приемайте в продължение на две седмици около 15 минути преди лягане, като разтваряте 1 ч.л. в 100 мл вода. смеси.
Колко сън е твърде много и какво сигнализира
2. Проблеми със съня поради пренапрежение
· Смесете равни части касис и шипки (можете да използвате както пресни, така и сухи). Залейте с вряла вода по 1 с.л. л. смес 400 мл. течности. Оставете в термос за около 6-7 часа. Прецедете запарката и пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден. Съставът осигурява по-голям ефект, ако се пие топъл. Ако желаете, можете да добавите малко мед за сладост, но в никакъв случай не добавяйте захар. Тази напитка е силно обогатена и добре възстановява силата и облекчава умората;
· 100 грама корени от хрян се запарват в 1 литър бяло вино в продължение на 10 дни, като всеки ден сместа се разклаща. След като настоявате, прецедете. Вземете лекарството по 1 супена лъжица три пъти на ден. За да избегнете дразнене на стомаха, трябва да го пиете с мляко;
· прополисът има положителен ефект върху общото състояние на човек. Смесете 90 ml алкохол с 10 g. Прополис и оставете за 14 дни. Ако трябва бързо да приготвите състава, трябва да загреете съдовете с алкохол във водна баня до 40-50 ° C, след което добавете прополис. Когато изстине, се прецежда и тинктурата е готова за употреба.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
