Сред подправките има и такива, които са считани за най-здравословни. Става въпрос за точно 5 вида подправки, които не само ще придадат очарование на ястието, но и ще излекуват телата ни.
Не бива обаче с количествата им да се прекалява, ако не желаем да настъпят странични ефекти.
Ето кои са най-полезните подправки:
• Куркума;
Едва ли се изненадвате, че първа в списъка е именно тази подправка. Мощният антиоксидант, наречен куркумин, я превръща в незаменима съставка. Тя успява да помогне при лечението на не малко здравословни проблеми, свързани със зъбобол, диабет, артрит и други.
Подправките, които лесно може да отглеждате вкъщи (I част)
• Джинджифил;
Джинджифилът има една незаменима способност, а именно да се справя с гаденето. Той е чудесна добавка към смутита и шейкове, защото присъствието му допринася за облекчаване на мускулни болки, подсилване на имунитета и други.
• Лют червен пипер;
Ако редовно добавяте малко лют червен пипер към храненията си, със сигурност ще успеете да отслабнете много по-бързо и лесно, отколкото предполагате. Благодарение на капсаицина, съдържащ се в лютата подправка, човек успява да ускори метаболизма си и заедно с това да изгори повече калории.
• Канела;
Канелата се използва за добавяне на сладост към храната. Ако страдате от диабет, тази подправка може да се окаже истински полезна за вас.
• Чесън.
Чесънът е в полза на хора, страдащи от високо кръвно налягане. Освен това, зеленчукът помага на човек да се пребори много по-лесно с настинките, както и способства за подсилването на имунитета.
Консумирайте тези подправки често и извлечете максимум ползите от тях!
