Каква е диетата при болки в стомаха? Трябва да спазвате определени правила, да изключите от менюто си храните, които могат да допринесат за състоянието.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Основни правила на диетата при болки в стомаха
Диетата при болки в стомаха е задължителна. Нейните основни правила:
- яжте 5-6 пъти дневно;
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
- не преяждайте (порциите трябва да са малки);
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
- изключете редица продукти, които могат да влошат протичането на заболяването, да засилят болката;
- опитайте се да смилате всички храни преди консумация (това ще помогне да се намали натоварването на стомаха).
Ако се придържате към тези правила, болката ще стане по-малко интензивна, а при подходящо лечение на диагностицираното заболяване и ще изчезне напълно.
Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него
Какво можете и какво не можете да ядете
Не всички продукти могат да се консумират, ако изпитвате болка. Необходимо е да се изключат от диетата:
- рибата и месото от мазните разновидности;
- консервирани храни, пушени меса, преработени храни, мариновани храни;
- месен бульон, супа;
- пресни хлебни изделия, сладкарски изделия;
- някои зърнени храни (перлени, пшенични);
- бобови растения, зеле, репички, лук и чесън;
- газирани напитки, алкохолни напитки, сокове (разрешен е само бананов сок);
- кисели плодове.
Ако спрете да консумирате горепосочените продукти, това само по себе си вече ще ви помогне да се почувствате по-добре след известно време.
Какво предизвиква болезнените оплаквания в коремната област?
Диетата, ако има болки, изисква да се отдаде предпочитание на такива продукти:
- застояли сладкиши, сухи бисквити;
- супа с пюре и зеленчуков бульон, мляко;
- варени или печени зеленчуци;
- банани, печени ябълки, зрели плодове;
- варена нетлъста риба и месо (може да са печени, задушени);
- нискомаслени млечни и кисело-млечни продукти;
- варени яйца и ястия, приготвени от тях;
- каши (елда, ориз, овесени ядки);
- макаронени изделия (трябва да са леко преварени);
- чай, компот от сушени плодове, слабо кафе, какао с мляко.
Тези продукти за хора, страдащи от чести болезнени усещания в областта на стомаха, са съвсем безопасни.
За удобство можете да си разпечатате списъка със забранените и разрешените продукти на лист хартия и да си го закачите на хладилника.
Забранени храни при дивертикулит - ето какво да избягваме
Примерно меню за деня
Диетата при болки в стомаха не изисква специални разходи и усилия. Всички разрешени ястия се приготвят много лесно. За да разберете каква трябва да бъде диетата, ето едно примерно меню за един ден:
1. Първа закуска. Варена оризова каша с мляко, чай от лайка.
2. Втора закуска. Банан, обезмаслено кисело мляко.
3. Обяд. Задушена супа от елда на зеленчуков бульон, варена риба, компот от ягоди.
4. Следобедна закуска. Печена ябълка, бисквити, слабо кафе.
5. Вечеря. Варени картофи с масло, парче нискомаслено твърдо сирене, зелен чай.
Менюто може да бъде адаптирано към вашия вкус. Основното нещо е да се вземе предвид кои продукти могат да се използват и кои не.
Ако се храните правилно и изключите забранените храни от диетата си, ще успеете да намалите нивото на болката доста бързо. А навременната консултация с гастроентеролог и спазването на неговите препоръки ще ви отърват от неприятните усещания след хранене.
