Лимоните са полезни за поддържане на здравето и укрепване на имунната система. Проучване на цитрусови плодове като лимони установи, че техните антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови свойства имат защитен ефект върху организма.
Още: Масло от витамин Е - натурален ботокс за кожата
Лимоните могат да се използват по много начини за подобряване на вашето здраве. От древни времена лимоните се използват като лечебни плодове. Те са отглеждани в Китай и Индия от около 2500 години.
Нека разгледаме по-подробно как можете да се възползвате от лечебните приложения на лимоните и лимоновия сок в ежедневната си диета.
Лимони за укрепване на имунната система
Още: Консумирайте тази напитка в продължение на 21 дни, ако искате да отслабнете и да имате красива кожа
Още: Важните промени, които настъпват в телата ни, когато ставаме с час по-рано
Лимонът е невероятен цитрусов плод, който укрепва имунната система и ви помага да сте здрави, защото съдържа витамин С.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
Здравата имунна система е от съществено значение за предотвратяване на инфекции като настинка и грип. Проучванията върху ефектите на витамин С за повишаване на имунитета ни показват, че той има защитен ефект.
Например, изследователи са открили, че увеличаването на приема на витамин С (който се намира в лимоните) може да намали продължителността на обикновената простуда. Установено е, че витамин С подобрява имунната система като цяло. Витамин С в лимоновия сок също може да помогне за намаляване на симптомите на алергии.
Положителните ефекти на витамин С върху имунната ви система също са показали, че предотвратяват много други инфекции. Едно проучване от 2006 г. установи, че витамин С намалява възпалението и увеличава устойчивостта към инфекции. Проучването показа, че приемането на витамин С с цинк може да намали тежестта на инфекциите на дихателните пътища, както пневмония и диария.
Още: Защо се появяват сиви петна по дрехите след пране?
