Замисляли ли сте се някога защо специалистите по хранене и диетолозите съветват да се пие вода преди всяко хранене? Днес сме се заели с отговорната задача да споделим с вас какви промени ще настъпят с вас и вашето тяло, ако всеки ден, преди да закусвате, обядвате или вечеряте, изпивате по половин литър вода.
Още: Какви са вредите от мащерката и как да ги предотвратим
До какво ще доведе приемът на половин литър вода преди хранене?
Ако всеки ден, преди всяко хранене, консумирате по половин литър вода, ще допринесете за драстичното намаляване на телесното тегло.
Много е важно обаче да не се пие студена вода, защото тя, вместо да доведе до желаната хидратация, ни дехидратира. Водата трябва да бъде със стайна температура, ако искаме да извлечем максимум ползите от нея.
Друго важно правило, към което трябва да се придържате, е времето, в което да консумирате това количество течност. Не го правете непосредствен опреди самото хранене, а половин час по-рано. По този начин давате сигнал на стомаха да се задейства и да подпомогне храносмилането.
Още: Каква диета да спазваме, ако имаме висок пролактин
Още: Как най-лесно да си изградим трайни навици
А самото сваляне на килограми е в резултат на понижаването на апетита, до което води приема на вода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Коледни сладки с бадемово брашно - вкусотия, която не сте си и представяли
Още: Как да разпознаем енергийните вампири и да се справим с тях
Опитайте всеки ден преди хранене да изпивате по две чаши с вода и след това сами ще забележите разликата.
