Започването на деня с топла, успокояваща напитка може да зададе тон за по-добро храносмилане, метаболизъм и цялостно здраве. Проста смес от канела и копър, накиснати във вода за една нощ, предлага освежаваща, но мощна комбинация, която поддържа тялото по много начини. И двете подправки се използват от векове в Аюрведа и естественото лечение заради лечебните си свойства. Ето защо добавянето на тази напитка към сутрешната рутина може да бъде чудесно решение.
Още: Този навик след обяд забързва метаболизма, сваля захарта и подобрява настроението
Канелата и копърът работят заедно за подобряване на храносмилането и предотвратяване на често срещани стомашни проблеми. Копърът съдържа съединения, които помагат за отпускане на храносмилателния тракт, намалявайки подуването и дискомфорта. Канелата стимулира храносмилателните ензими, осигурявайки по-плавно разграждане и усвояване на храната. Пиенето на тази вода сутрин може да поддържа стомаха лек и комфортен през целия ден.
Канелата е известна със способността си да повишава скоростта на метаболизма, като помага на тялото да гори калории по-ефективно. Той също така регулира нивата на кръвната захар, предотвратявайки внезапни пикове и глад. Копърът, от друга страна, има естествени диуретични свойства, като помага за изхвърлянето на излишната вода. Заедно те създават нежен, но ефективен начин за подпомагане на управлението на теглото.
Още: Искате ли да подобрите метаболизма си? Яжте тези пет храни!
Ежедневното излагане на замърсители, преработени храни и стрес могат да доведат до натрупване на токсини в тялото. Семената от копър действат като естествен детоксикатор, помагайки за прочистването на черния дроб и бъбреците. Канелата добавя антибактериални свойства, които се борят с вредните патогени в червата. Пиенето на тази инфузия всеки ден може да подпомогне естествения процес на детоксикация на тялото.
Канелата е широко изследвана за способността си да подобрява инсулиновата чувствителност. Това означава, че помага за регулиране на нивата на кръвната захар и предотвратява внезапни сривове или пикове. Копърът добавя още един слой подкрепа, като насърчава гладкото храносмилане, намалявайки шансовете за дисбаланс на захарта след хранене. За тези, които искат да поддържат стабилни нива на енергия, тази напитка може да бъде чудесно допълнение към рутината.
Пиенето на чиста вода на празен стомах вече е полезно, но вливането й с канела и копър я прави още по-добра. Копърът има охлаждащи свойства, които успокояват стомашната лигавица, предотвратявайки киселинността и киселините. Канелата, със своите леки противовъзпалителни ефекти, осигурява балансирана и освежена храносмилателна система.
Както канелата, така и копърът са богати на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Те помагат за укрепване на имунната система и предпазват от често срещани инфекции. По-специално, канелата има антимикробни свойства, които се борят с вредните бактерии и вируси. Дневната доза от тази топла запарка може да бъде естествен начин за укрепване на имунитета.
Още: Топ 10 пролетни храни за засилване на метаболизма
Как да си направим тази напитка
1 чаена лъжичка семена от копър
½ чаена лъжичка канела на прах (или малка пръчка канела)
1 чаша вода
Още: Тези 4 продукта засилват метаболизма максимално
Сварете водата и я изсипете върху семената от копър и канелата в чаша.
Оставете да кисне една нощ или поне 6–8 часа.
Прецежда се и се пие хладко на гладно сутрин.
Тази проста, но силна напитка може да промени правилата за цялостното благосъстояние, когато стане част от ежедневието.
