Маслините са сред най-предпочитаните храни, които редовно присъстват на трапезите ни. Свикнали сме да ги добавяме към почти всяка една салата. С тях вкусът на ястията е много по-наситен и интересен.
Днес обаче ще споделим с вас кои са онези 5 причини, поради които си струва да консумирате този продукт всеки ден.
Ето ги и тях:
• Мазнините в маслините действат благоприятно на добрия холестерол;
Колкото по-често консумирате маслини, толкова повече допринасяте за повишаване нивата на добрия холестерол, както и пречистването на кръвоносните съдове от плаки и натрупвания.
Ако накиснете маслините в тази марина, те ще се превърнат в деликатес
• Действат благоприятно на храносмилателната система;
Редовното похапване на този продукт успява да подобри работата на храносмилателната система. Ако страдате от язва, гастрит, колит, маслините несъмнено ще ви бъдат полезни.
• Подобряват зрението;
Малцина знаят за това действие на маслините, но е факт. Ако редовно ги консумирате, ще допринесете за предпазването на ретината от дегенерация, тъй като в тази храна се съдържа огромно количество витамин А.
• По-красива фигура;
Още една причина, заради която си струва редовно да сервираме на трапезите си купичка с маслини. В тях има мононенаситени мастни киселини, които успяват да редуцират коремните мазнини. Редовната консумация води до загуба на килограми.
• По-красива кожа и коса.
Това е последната причина, поради която ви съветваме да не се отказвате от похапването на маслини. Те ще хидратират и подхранят кожата и косата. Богати са на витамин Е, който предпазва кожата от ултравиолетови лъчи.
Яжте редовно маслини и сами ще се убедите в техните ползи!
