Високото кръвно налягане (АН) е често срещано при по-възрастните хора и е резултат от лоши навици или нездравословен начин на живот – стрес, наднормено тегло, пиене на твърде много алкохол и сол.
Още: Ето какви са невероятните ползи от фастъченото масло
Още: Гулията ни носи тези 7 невероятни ползи - ето кои са те
Естествените лекове винаги са добър вариант за лечение на този проблем. Експертите посочиха естествени лекарства, които могат да се използват при високо кръвно налягане.
Естествен лек за високо кръвно
1. Чесън
Чесънът намалява кръвното налягане с 8%. Има антиоксидантно действие, което подобрява състоянието на кожата и нервната система. Той е включен в редица рецепти за домашно лечение.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Необходимо е да се яде по една скилидка чесън на ден, като средство за лечение на хипертония. Затова пригответе предварително буркан с обелени скилидки чесън (и съхранявайте в хладилник).
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Можете да смесите вода с лимонов сок и да пиете на празен стомах. Това стабилизира нивото на pH в стомаха и подпомага храносмилането.
2. Магданоз и лимон
Пасирайте в блендера един лимон заедно с половин връзка магданоз и приемайте от сместа на празен стомах. Това лекарство ще ви предпази от повишаване на кръвното налягане, тъй като и двете съставки имат диуретичен ефект. Те спомагат за отстраняването на натрупаната течност, което предизвиква повишаване на кръвното налягане.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Друг вариант е да пиете топла вода с лимонов сок сутрин на гладно.
3. Овесени ядки
Яденето на овесена каша може да намали холестерола с 5% и също така да помогне за контролиране на хипертонията. Овесените ядки също помагат за регулиране на кръвообращението.
Оставете водата да заври и добавете към нея овесени ядки, след което оставете да заври отново. Трябва да пиете поне един литър от тази течност всеки ден.
4. Магнезий
Магнезиевият хлорид се намира в храни като цвекло и ядки и се използва за лечение на хипертония. Можете също да го купите от аптеки и магазини за здравословни храни.
За един литър вряща вода добавете 33 грама магнезиев хлорид (2 супени лъжици).
Пийте по една малка чаша от сместа на празен стомах всеки ден.
Препоръчва се като предпазна мярка. Дефицитът на магнезиев хлорид увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане.
5. Червено цвекло
Освен магнезий, това кореново растение съдържа още калий, желязо, натрий, калций, фосфат и цинк. Редовната консумация на цвекло е много полезна за организма.
Заради хранителните и вкусовите си качества червеното цвекло се консумира в различни форми. От салати до смутита, има безброй начини да включите цвеклото в менюто си и да извлечете ползите от него.
Ако искате да управлявате високото кръвно налягане, пиенето на сок от цвекло на празен стомах може да помогне много. Всичко, което трябва да направите, е да сварите, да изцедите и да изпиете получения сок.
Хипертонията крие редица рискове за здравето. Направете всичко възможно, за да я контролирате (включително да се консултирате с Вашия лекар).
