За никой не е тайна, че през лятото организмът на човек е подложен на сериозни изпитания.
Най-чувствителни са най-малките членове в семействата ни. Едно бебе може да се обезводни много бързо, без дори да повръща. Това е в резултат от високата температура и изпотяването.
Тук е моментът да благодарим на едни от най-вкусните плодове - диня и пъпеш. Те се появяват точно тогава, когато най-много имаме нужда от тях.
Защо динята и пъпешът са като лекарство през лятото?
В тези два плода съдържанието на вода е много богато. В тях има много минерали, органични киселини, баластни вещества, захари и витамини.
Задължително яжте това в жегите
Захарите са много полезни, защото се усвояват бързо от организма и му доставят енергия.
Това е много важно най-вече за подрастващите деца.
Фибрите са другата ценна съставка на тези два плода.
Те спомагат за много по-лесното и бързо изчистване на организма от токсини. Тези два плода доказано регулират запека.
Консумирайки ги редовно, вие ще се чувствате сити и лесно ще влезете във форма.
Да не забравяме, че в дините се съдържа много желязо. Този плод е на трето място след спанака и зелената салата. Съдържа се и много магнезий. Той работи за правилното функциониране на нервната система и доброто настроение.
Водата е сред най-ценните съставки в тези два плода, най-вече през лятото. С нея задоволяваме жаждата ефикасно.
Дините и пъпешите са считани за един от най-мощните диуретици. С тях е много по-лесно да изхвърлим течностите от организма.
Плодовете са много полезни при бъбречни заболявания. Честото уриниране способства пречистването на бъбреците.
Доказано е и действието им при възпалителни заболявания на черния дроб и жлъчката.
Консумирайте редовно тези два плода, считани за лекарство през лятото.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
