Когато чуете фразата „травма на гърба“, може би се сещате за автомобилни катастрофи или спортни сблъсъци. Но често има и по-подмолни причини за болка, понякога от ежедневни дейности, за които може и да не се замисляте.
Ако понякога гръбнакът ни дава признаци на дискомфорт при ходене, в седнало или легнало положение, често това е резултат от неадекватно положение на нашето тяло.
В много култури по света, столовете не са стандартен елемент на офис пространствата или домовете, както е на Запад. Вместо това, хората често клякат, стоят на колене или сядат на пода.
Седенето в изправено положение в продължение на 20 минути дневно може да има редица положителни ефекти върху тялото, като допринася за физическото и психическото благополучие.
Професиите, свързани със седнало положение, стават все повече и в това няма нищо лошо, стига да знаем как да се грижим за тялото си по начин, по който да не го деформираме в дългосрочен аспект.
Вашата неправилна стойка най-вероятно е резултат от лоши навици, неправилен избор на стол, прегърбване на чина в училище и на бюрото на работното място и много по-рядко е резултат от заболяване.
Все повече хора работят на бюро. Дори да не сте в офиса, тази тенденция продължава и у дома. Все пак това може да доведе до много проблеми с гърба, раменете, врата и кръста.
Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора.
Добра стойка срещу лоша стойка
Познаването на разликата между добрата и лошата стойка и ефектите, които и двете могат да окажат върху нашето физическо благополучие, е първата стъпка към това как да се подобрим.
Всички знаем, че е важно винаги да ходим и да стоим изправени, но не винаги го правим. Психологът д-р Сиема Хингорани обясни колко много стойката ви говори за вашата личност и самочувствие.
Отпуснатата стойка предразполага към депресия, чувство на гняв и дори влошава либидото, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на новозеландски учени.
Отпуснатата стойка предразполага към депресия, чувство на гняв и дори влошава либидото, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на новозеландски учени.
Всички знаем, че е важно винаги да ходим и да стоим изправени, но не винаги го правим. Психологът д-р Сиема Хингорани обясни колко много стойката ви говори за вашата личност и самочувствие.
В много култури по света, столовете не са стандартен елемент на офис пространствата или домовете, както е на Запад. Вместо това, хората често клякат, стоят на колене или сядат на пода.
Професиите, свързани със седнало положение, стават все повече и в това няма нищо лошо, стига да знаем как да се грижим за тялото си по начин, по който да не го деформираме в дългосрочен аспект.
Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора.
Вашата неправилна стойка най-вероятно е резултат от лоши навици, неправилен избор на стол, прегърбване на чина в училище и на бюрото на работното място и много по-рядко е резултат от заболяване.
Седенето в изправено положение в продължение на 20 минути дневно може да има редица положителни ефекти върху тялото, като допринася за физическото и психическото благополучие.
Все повече хора работят на бюро. Дори да не сте в офиса, тази тенденция продължава и у дома. Все пак това може да доведе до много проблеми с гърба, раменете, врата и кръста.
Добра стойка срещу лоша стойка
Познаването на разликата между добрата и лошата стойка и ефектите, които и двете могат да окажат върху нашето физическо благополучие, е първата стъпка към това как да се подобрим.
Когато чуете фразата „травма на гърба“, може би се сещате за автомобилни катастрофи или спортни сблъсъци. Но често има и по-подмолни причини за болка, понякога от ежедневни дейности, за които може и да не се замисляте.
Ако понякога гръбнакът ни дава признаци на дискомфорт при ходене, в седнало или легнало положение, често това е резултат от неадекватно положение на нашето тяло.
Когато чуете фразата „травма на гърба“, може би се сещате за автомобилни катастрофи или спортни сблъсъци. Но често има и по-подмолни причини за болка, понякога от ежедневни дейности, за които може и да не се замисляте.
Ако понякога гръбнакът ни дава признаци на дискомфорт при ходене, в седнало или легнало положение, често това е резултат от неадекватно положение на нашето тяло.
В много култури по света, столовете не са стандартен елемент на офис пространствата или домовете, както е на Запад. Вместо това, хората често клякат, стоят на колене или сядат на пода.
Седенето в изправено положение в продължение на 20 минути дневно може да има редица положителни ефекти върху тялото, като допринася за физическото и психическото благополучие.
Професиите, свързани със седнало положение, стават все повече и в това няма нищо лошо, стига да знаем как да се грижим за тялото си по начин, по който да не го деформираме в дългосрочен аспект.
Вашата неправилна стойка най-вероятно е резултат от лоши навици, неправилен избор на стол, прегърбване на чина в училище и на бюрото на работното място и много по-рядко е резултат от заболяване.
Все повече хора работят на бюро. Дори да не сте в офиса, тази тенденция продължава и у дома. Все пак това може да доведе до много проблеми с гърба, раменете, врата и кръста.
Добрата стойка е нещо повече от изправено ходене, за да изглеждате добре. Това е важна част от вашето дългосрочно здраве.
Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора.
Добра стойка срещу лоша стойка Познаването на разликата между добрата и лошата стойка и ефектите, които и двете могат да окажат върху нашето физическо благополучие, е първата стъпка към това как да се подобрим.
Всички знаем, че е важно винаги да ходим и да стоим изправени, но не винаги го правим. Психологът д-р Сиема Хингорани обясни колко много стойката ви говори за вашата личност и самочувствие.
Монотонната работа, прекарването на целия работен ден пред компютъра водят до много проблеми. Появяват се проблеми със стойката, кръста и мускулите.
Отпуснатата стойка предразполага към депресия, чувство на гняв и дори влошава либидото, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на новозеландски учени.
Японската компания Sanko пусна в продажба специална стойка, при която устойчиво се закрепва лаптопът и с него може да се работи в легнало положение.
