Отдавна знаем, че ако прекарваме повече време в седнало положение на работното си място, един ден ще се превърнем в безпомощни, нещастни, обездвижени хора. Знаем също, че дългите часове на стола ще доведат до атрофиране на мускулите.
Още: Стихотворение на деня, 9 януари, от Елисавета Багряна
Още: Направете тези 5 неща веднага след събуждане и ще бъдете щастливи през целия ден
Друг факт обаче е, че хората, които стоят прави по време на работа, са два пъти по-склонни да развият сърдечни болести, от които евентуално да умрат, в сравнение с тези, които работят седнали.
Разбира се, резултатът зависи от широк набор от фактори, включително лични - възраст, пол, образование, етническа принадлежност, дължина на косата, общо здравословно състояние. Като цяло обаче положението е притеснително според учените.
Проблемът с прекомерното стоене на крак по мащаби може да се сравни с този от затлъстяването и дори – от тютюнопушенето.
Още: Как да се оправим най-бързо след преяждане?
Още: Тайната на дълголетниците се крие в тази закуска
Запомнете едно: всичко в големи количества е вредно. Разбира се, че не е добре да седим по цял ден – нито за фигурата, нито за сърцето, нито въобще за организма като цяло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-подходящите зимни български ястия за чужденци
Всъщност изследователите искат да успокоят и тези от вас, които работят прави, от предстоящата заплаха, че ще умрете, тъй като фокусът на изследването е бил върху продължителното стоене прав, а не просто върху работенето прав от време на време. В изследването си те отбелязват, че професиите с най-голямо правостоене - продавачи и хора от сферата на услугите, готвачи, пощальони и подобни – не е задължително да стоят прави, за да изпълняват професионалните си задължения, но са принуждавани да го правят, с цел да изглеждат "внимателни, заинтересовани и любезни" към клиентите. И да им доставят пощата навреме. Това, няма спор, са важни характеристики за добрите служители, но заслужава ли си заради тях да се умре? Определено не.
За щастие на работните места, свързани с продължително стоене прав, има изобретения, които са доказали ефективността и достъпността си: те се наричат столове. Обаче не прекалявайте, а използвайте всичко умерено.
В този динамичен век, преследването на оптималното и здравословно работно място стана още по-комплексно: ако имате професия, в която постоянно сте на крак, опитайте се да посядате. От друга страна, ако работите поседнали, не спирайте да си намирате причини да стоите прави и да се разхождате по-често. Но... не прекалено често – нали запомнихте това по-горе. И ако дуелиращите се опасности от седенето и стоенето прав са ви парализирали от страх, винаги можете да се откажете от бюрото и от днес нататък да вършите работата си полегнал удобно на пода. В края на краищата става въпрос за вашето здраве. Никога не може да бъдете прекалено внимателни, щом става дума за нещо толкова важно.
Още: Искате ли да отслабнете през 2025 г.? Това е методът, който ви гарантира успех
Още: Тайната на пълноценния сън: Това е идеалната температура за спалнята ви
