До 80% от солта, която ядем, е „скрита“ сол в храните. Смята се, че човек не може да живее напълно без сол, тъй като тя е основният източник на натрий в храната.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
След като сме прегрешили с висококалорична и вредна храна, е важно да предприемем определени стъпки, за да се почувстваме добре и да предотвратим негативните последици върху нашето здраве и фигура.
Макар че има много информация за храните, които допринасят за по-дълъг и здравословен живот, също толкова важно е да се знае и за тези, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху нашето благосъстояние.
В съвременното ни общество, в което преобладават заседналият начин на живот и преработените храни, проблемът със затлъстяването се превърна в сериозен проблем за здравето.
За да изглежда кожата ви сияйна, гладка и бръчките да се появят по нея възможно най-късно, трябва да следите диетата си. Често храните, включени в ежедневното ви меню, ускоряват процеса на стареене.
В недалечното минало медицината определяше мазнините като вредни и препоръчваше максимално ограничаване на консумацията им с цел недопускане на наднормено тегло и всички, свързани с него, хронични заболявания, както и на затлъстяване в областта на вътрешните органи, което представлява сериозен, макар да е невидим, риск за здравето.
Съвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на човечеството като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, да сме по-активни и здрави в златната възраст – 50 години и дори да станем родители за първи път на възраст, на която някога нашите прадеди да ставали прабаби и прадядовци.
През студения сезон тялото е подложено на повишен стрес. Променящото се време, липсата на слънчева светлина и постоянните температурни промени могат сериозно да подкопаят здравето ви, ако не следите внимателно диетата си.
Често ни заливат с постоянно променящи се и объркващи съвети за хранене. Когато става въпрос за сърцето, препоръчват ни да консумираме храни, богати на хранителни вещества като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти.
Когато се чувстваме зле, тялото ни често иска комфорт, а за мнозина този комфорт е под формата на нездравословна храна. Често срещано явление е, когато сме болни, да посегнем към пакет чипс, сладолед или чиния мазни пържени картофи.
Колкото храната, която консумирате е по-малко преработен, толкова по-здравословна е тя. Не можете напълно да избегнете лошото въздействие на храната, но е по-добре да избягвате храни, които съдържат вредни съставки.
Бързото хранене безспорно е удобно и предлага бързо решение на нуждите на съвременния ни забързан живот. Това удобство обаче е свързано с висока цена за здравето ни.
С високо съдържание на калории, мазнини и сол и с ниско съдържание на здравословни хранителни вещества, мазните храни имат както краткосрочни, така и дългосрочни ефекти върху здравето.
Учени от Харвард направиха сензационно разкритие за вредната храна.
Вредната храна, която всъщност е полезна
Според учените тези, които се опитват да отслабнат, премахвайки тестените изделия от менюто си, трайно са скъсили продължителността на живота си.
Храната е един от нашите фактори за това какъв ще е нашият живот. Спрямо начина на хранене, който сме избрали, донякъде избираме и съдбата си - ако постоянно се тъпчем с вредни храни, е близо до ума, че има риск да сме с надномерно тегло и да отключим някои здравословни проблеми.
Често ни заливат с постоянно променящи се и объркващи съвети за хранене. Когато става въпрос за сърцето, препоръчват ни да консумираме храни, богати на хранителни вещества като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти.
Съвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на човечеството като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, да сме по-активни и здрави в златната възраст – 50 години и дори да станем родители за първи път на възраст, на която някога нашите прадеди да ставали прабаби и прадядовци.
За да изглежда кожата ви сияйна, гладка и бръчките да се появят по нея възможно най-късно, трябва да следите диетата си. Често храните, включени в ежедневното ви меню, ускоряват процеса на стареене.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
С високо съдържание на калории, мазнини и сол и с ниско съдържание на здравословни хранителни вещества, мазните храни имат както краткосрочни, така и дългосрочни ефекти върху здравето.
В недалечното минало медицината определяше мазнините като вредни и препоръчваше максимално ограничаване на консумацията им с цел недопускане на наднормено тегло и всички, свързани с него, хронични заболявания, както и на затлъстяване в областта на вътрешните органи, което представлява сериозен, макар да е невидим, риск за здравето.
Учени от Харвард направиха сензационно разкритие за вредната храна.
Вредната храна, която всъщност е полезна
Според учените тези, които се опитват да отслабнат, премахвайки тестените изделия от менюто си, трайно са скъсили продължителността на живота си.
Колкото храната, която консумирате е по-малко преработен, толкова по-здравословна е тя. Не можете напълно да избегнете лошото въздействие на храната, но е по-добре да избягвате храни, които съдържат вредни съставки.
След като сме прегрешили с висококалорична и вредна храна, е важно да предприемем определени стъпки, за да се почувстваме добре и да предотвратим негативните последици върху нашето здраве и фигура.
Макар че има много информация за храните, които допринасят за по-дълъг и здравословен живот, също толкова важно е да се знае и за тези, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху нашето благосъстояние.
Храната е един от нашите фактори за това какъв ще е нашият живот. Спрямо начина на хранене, който сме избрали, донякъде избираме и съдбата си - ако постоянно се тъпчем с вредни храни, е близо до ума, че има риск да сме с надномерно тегло и да отключим някои здравословни проблеми.
През студения сезон тялото е подложено на повишен стрес. Променящото се време, липсата на слънчева светлина и постоянните температурни промени могат сериозно да подкопаят здравето ви, ако не следите внимателно диетата си.
До 80% от солта, която ядем, е „скрита“ сол в храните. Смята се, че човек не може да живее напълно без сол, тъй като тя е основният източник на натрий в храната.
Бързото хранене безспорно е удобно и предлага бързо решение на нуждите на съвременния ни забързан живот. Това удобство обаче е свързано с висока цена за здравето ни.
Когато се чувстваме зле, тялото ни често иска комфорт, а за мнозина този комфорт е под формата на нездравословна храна. Често срещано явление е, когато сме болни, да посегнем към пакет чипс, сладолед или чиния мазни пържени картофи.
В съвременното ни общество, в което преобладават заседналият начин на живот и преработените храни, проблемът със затлъстяването се превърна в сериозен проблем за здравето.
На фона на хилядите, които посещават фитнеси в България и се опитват активно да спортуват, у нас има и сериозен проблем със здравословното хранене.
До 80% от солта, която ядем, е „скрита“ сол в храните. Смята се, че човек не може да живее напълно без сол, тъй като тя е основният източник на натрий в храната.
Канцерогени, оцветители, подобрители на вкуса – това са само малка част от плашещо наречените съставки, които се съдържат в любимата ви храна.
Според фитнес треньора Джена Рицо, това, което не ядете, е също толкова важно, колкото и това, което ядете. Някои храни, казва Рицо в наскоро вайръл видео в TikTok, всъщност могат да затруднят отслабването.
След като сме прегрешили с висококалорична и вредна храна, е важно да предприемем определени стъпки, за да се почувстваме добре и да предотвратим негативните последици върху нашето здраве и фигура.
Макар че има много информация за храните, които допринасят за по-дълъг и здравословен живот, също толкова важно е да се знае и за тези, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху нашето благосъстояние.
В съвременното ни общество, в което преобладават заседналият начин на живот и преработените храни, проблемът със затлъстяването се превърна в сериозен проблем за здравето.
За да изглежда кожата ви сияйна, гладка и бръчките да се появят по нея възможно най-късно, трябва да следите диетата си. Често храните, включени в ежедневното ви меню, ускоряват процеса на стареене.
В недалечното минало медицината определяше мазнините като вредни и препоръчваше максимално ограничаване на консумацията им с цел недопускане на наднормено тегло и всички, свързани с него, хронични заболявания, както и на затлъстяване в областта на вътрешните органи, което представлява сериозен, макар да е невидим, риск за здравето.
Съвременната медицина, козметични процедури, пластични операции и напредъкът на човечеството като цяло позволяват да изглеждаме по-млади, да сме по-активни и здрави в златната възраст – 50 години и дори да станем родители за първи път на възраст, на която някога нашите прадеди да ставали прабаби и прадядовци.
Поддържането на добро здраве и запазването на естествената красота изискват балансирана диета, която подхранва както тялото, така и кожата.
През студения сезон тялото е подложено на повишен стрес. Променящото се време, липсата на слънчева светлина и постоянните температурни промени могат сериозно да подкопаят здравето ви, ако не следите внимателно диетата си.
Често ни заливат с постоянно променящи се и объркващи съвети за хранене. Когато става въпрос за сърцето, препоръчват ни да консумираме храни, богати на хранителни вещества като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти.
Когато се чувстваме зле, тялото ни често иска комфорт, а за мнозина този комфорт е под формата на нездравословна храна. Често срещано явление е, когато сме болни, да посегнем към пакет чипс, сладолед или чиния мазни пържени картофи.
Колкото храната, която консумирате е по-малко преработен, толкова по-здравословна е тя. Не можете напълно да избегнете лошото въздействие на храната, но е по-добре да избягвате храни, които съдържат вредни съставки.
Ако в продължение на една седмица се храните само с нездравословна храна, това може да има дълбоки и вредни последици за организма ви.
Бързото хранене безспорно е удобно и предлага бързо решение на нуждите на съвременния ни забързан живот. Това удобство обаче е свързано с висока цена за здравето ни.
С високо съдържание на калории, мазнини и сол и с ниско съдържание на здравословни хранителни вещества, мазните храни имат както краткосрочни, така и дългосрочни ефекти върху здравето.
Учени от Харвард направиха сензационно разкритие за вредната храна. Вредната храна, която всъщност е полезна Според учените тези, които се опитват да отслабнат, премахвайки тестените изделия от менюто си, трайно са скъсили продължителността на живота си.
Храната е един от нашите фактори за това какъв ще е нашият живот. Спрямо начина на хранене, който сме избрали, донякъде избираме и съдбата си - ако постоянно се тъпчем с вредни храни, е близо до ума, че има риск да сме с надномерно тегло и да отключим някои здравословни проблеми.
