Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Ще се влюбите в него: Диетично кето тирамису

17 септември 2024, 06:00 часа

Това че здравословната храна е безвкусна е абсолютен мит, а доказателство за това е тази рецепта за кето тирмису.

Необходими продукти за кето тирамису:

70 г стевиола на прах

70 г кокосова масло, разтопено

3 яйца

50 г ванилия

1 пакетче ванилия

200 г бадемово брашно

1 ч.л. бакпулвер

щипка сол

50 мл сварено кафе, на стайна темепература

За крема:

2 яйца

2 с.л. стевиола на прах

120 г крема сирене

100 г заквасена сметана

1/2 чаена лъжица какао на прах за поръсване

Вижте още: Класическа рецепта за кисели краставички в буркан

Начин на приготвяне:

Първо разбиваме кокосовото масло и севиолата до получаване на въздушна смес. Добавяме яйцата, ванилията и сметаната и пак разбиваме. Слагаме бадемовото брашно, бакпулвера щипка сол и разбиваме с миксер до получаване на хомогенна смес. Преместваме сместа в съд за печене, за предпочитане правоъгълен, за да разделим готовия блат на два слоя. С шпатула подравняваме повърхността и печем на предварително загрята на 175 градуса фурна около 20-25 минути.

За крема:

В метална купа разбиваме яйцата със стевиолата. В тиган кипваме вода и като заври, намаляваме котлона на минимум и поставяме вътре купата с разбитите яйца със стевиола (правим водна баня). Бъркаме около 4-5 минути, докато сместа добие светъл цвят и стане леко пенлива. Махаме я от котлона и разбиваме до гладкост.

В отделна купа разбиваме сметаната, добавяме крема сиренето, прибавяме сместта от водната смес. Всички неща се разбиват много добре до получаване на хомогенна смес.

Когато блатът е готов и охладен, го зливаме с кафето, така че да попие добре. Нарязваме го на два равномерни правоъгълика и намазваме единия с крема. Поставяме другия блат отгоре и го намазваме с останалата смес. Поставяме го в хладилника за около 30 минути.

Преди да го сервираме, го поръсваме с какаото.

Гергана Шумкова
Гергана Шумкова Отговорен редактор
Новините днес