Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Рецепта за домашен течен шоколад, който може да ядете дори и по време на диета

20 февруари 2021, 13:26 часа

Предлагаме ви рецепта за домашен течен шоколад, който може да консумирате дори по време на диета.

Домашната "Нутела" е чудесна идея за лека закуска или похапване между основните хранения. Тя е богата на витамин Е, витамини от група В и здравословни мазнини. Има още едно предимство пред познатия ни течен шоколад - съдържа двойно по-малко калории. 

В 100 грама от домашния течен шоколад се съдържат едва 270 калории, докато във версията в магазина - 546 калории. 

Ето какви съставки са ви необходими:

240 грама лешници

1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

1/4 чаена чаша какао на прах

2 супени лъжици ксилитол (или го заменете с щипка стевия)

1/4 чаена лъжичка сол

1/2 чаша прясно мляко

Начин на приготвяне:

Оставете лешниците във фурната за 6-8 минути при температура 200 С. След това подсушете ядките с хартиена кърпа. Смелете ги в кафемелачка до получаването на гладка смес. След това добавете останалите съставки и продължете да разбивате сместа до хомогенизиране. 

Добър апетит!

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес