Отслабването е като детска игра с рецептата за тази вкусна и питателна салата

Какви асоциации ви хрумват, когато чуете думата "диета"? За много хора тази дума вероятно се свързва с ограничено количество храна и постоянно чувство на глад. Може би затова се смята, че всички диети са безвкусни, изнервящи и стресиращи, защото постоянно искате да ядете нещо, а не бива да ги правите по причини, свързани с красотата.

Още: Перфектната добавка за всяка празнична трапеза: Лесна и бърза рецепта, която ще впечатли гостите ви

Още: Тайната на съвършения вкус: Кремообразен сос с чесън и лимон, който ще преобрази всяко ястие

Но това не е задължително и тази рецепта е доказателството за това!

Адски вкусни захарни БИСКВИТИ, перфектни и за десерт, и за закуска!

Продукти:

Още: Как да подправим свински гърди за печене?

Още: Перфектната салата с червено цвекло: Неустоим вкус за всяка празнична трапеза

1 бр. краставица

50 гр. консервиран грах

150 гр. гръцки йогурт

копър и магданоз

Още: Как се приготвят турските сарми с булгур

Още: Тези зелеви сарми с кълцано месо са си истинска класика

1 бр. сварено яйце

зехтин

Начин на приготвяне:

Нарежете краставицата на малки парчета. Поставете я в купа и добавете граха и гръцкото кисело мляко. Нарежете яйцата и ги добавете към останалите съставки в купата. Изсипете зехтина върху всичко и разбъркайте добре.

Сервирайте със ситно нарязани билки. Може да се добави и лека щипка морска сол.

Сервирайте салатата вечерта. Можете да я поднесете с твърдо сирене или хляб от елда. Най-подходящото време за вечеря е три часа преди лягане.

За да подпомогнете изгарянето на мазнините, изпийте 200 г кефир с 1,5% масленост един час преди лягане.

За съжаление само една салата не е достатъчна, за да постигнете желаните резултати. Освен това трябва да сте много внимателни при изчисляването на дневния си прием на калории - не надвишавайте 1800 калории.

Ако обичате ориз, пробвайте ТАЗИ рецепта - ще останете очаровани!

Бързата храна и газираните напитки трябва да бъдат изключени от менюто ви. Най-важното е да се храните три пъти дневно. Просто спазвайте основните правила и тази протеинова салата ще ви помогне да свалите излишните килограми!

Да ви е сладко!