Това е чудесна рецепта с тиквички. Това ястие е много просто, но много обилно, вкусно и здравословно!
Още: Тази крем супа от червена леща става все по-популярна и у нас
Още: Само хората над 60 години знаят как се правят пръжки
Тази рецепта е подходяща за всеки повод - за вкусна вечеря или за гости. Благодарение на начина, по който се приготвя, можете да запазите всички здравословни съставки.
За да е възможно най-вкусно, трябва внимателно да подберете съставките. Най-добре е да използвате само млади, сочни тиквички, които са богати на витамини. Също така, ако се грижите за фигурата си, е по-добре да използвате овесени трици вместо брашно или без овесени трици.
А сега се заемете с готвенето!
Още: Пухкава магия: Тази рецепта ще преобърне представите ви за кекс
Още: Бързо и лесно: Здравословна вечеря за 10 минути
Най-лесната крем супа, която се приготвя за нула време!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Почти картофена салата: Ето как лесно да разнообразите менюто си
Още: Кулинарно пътешествие до Франция: Пригответе у дома оригиналната рецепта за рататуй
Продукти:
2-3 тиквички
100 грама заквасена сметана
Още: Лесна рецепта за вкусна и питателна вечеря: Картофена фритата с основни продукти от хладилника
Още: Най-вкусната постна мусака по турски – трябва да я знаете тази рецепта
3 скилидки чесън
1 яйце
пшенично брашно
сол и пипер на вкус
пресен копър
Начин на приготвяне:
Нарежете тиквичката на тънки филийки с дебелина не повече от 1 см. Обелете и леко смачкайте чесъна. Чесънът придава пикантен вкус на ястието.
За да бъде тиквичката по-сочна, разбийте яйцата в отделна купа. Потопете зеленчуковите резени в тях и ги оваляйте добре в брашно или овесени трици. Имате две възможности пред себе си: да печете или да запечете. Ако се придържате към здравословна диета, поставете тиквичката в тавичка и я сложете във фурната. Печете, докато придобие златистокафяв цвят.
Можете да я запечете и в тиган, но този метод прави ястието по-малко здравословно и по-калорично. Докато тиквичките се пекат, започнете да приготвяте соса. Смесете сметаната и чесъна в купа.
Най-вкусната рецепта за крехко пилешко, с една неочаквана съставка
Тази проста и вкусна витаминозна супа укрепва имунната ви система и ви прави по-слаби. Ако не обичате заквасена сметана, тя може да бъде заменена с обикновено кисело мляко. Когато тиквичките са готови, добавете соса и оставете във фурната за още 10 минути. След това ги извадете и дайте още малко време, за да се сгъсти сосът. Поръсете отгоре пресен копър и сервирайте!
Да ви е сладко!
