Около 40% от хората в зряла възраст могат редовно да си припомнят и разказват сънищата си. Ново изследване на университета Нотр Дам (САЩ) показва, че това влияе на живота ни. Оказва се, че когато хората си спомнят сънища, те често намират връзка между сънищата и живота си. И това разбиране променя начина, по който хората мислят, чувстват и действат в работата. Изследването е публикувано в Academy of Management Journal.
Още: Създадоха 3D принтирани вегански калмари (ВИДЕО)
Още: Посочиха точния брой крачки, които трябва да правим на ден, ако работим седнали
„Откриването на връзка между сънищата и реалността прави стресовите фактори в работата по-малко плашещи, повишавайки устойчивостта и продуктивността през целия работен ден“, каза Кашър Белинда, водещ автор на изследването.
Сънищата на човека са свързани с пътуване във времето, твърди сомнолог
Учените провели три изследвания, в които събрали около 5000 сутрешни разкази за сънища от офис служители. Оказало се, че преразказването на сънища и намирането на връзката им с реалния живот понякога може дори да компенсира физиологичните последствия от лошия сън.
Още: Невъзможен грамаж: Изчислиха колко месо да ядем седмично, за да не вредим на здравето си
Още: Разкриха причината за изчезването на гигантските кенгура
На пръв поглед изглежда, че сънищата нямат много общо с работата. Повечето хора обаче си спомнят сънищата, които са имали сутрин, малко преди началото на работния ден.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Археологическо проучване доказа гладиаторските битки с лъвове в Римската империя (СНИМКА)
„Независимо от личните ни представи за сънищата тези преживявания проникват в живота ни наяве и му влияят, включително на това колко продуктивно работим“, казва ученият.
Добрият сън обаче е много важен. Съновиденията възникват на всички етапи на съня, но най-ярките – тези, които е най-вероятно да имат смисъл и да бъдат запомнени – се случват по време на фазата на бързия (REM) сън. REM сънят настъпва в края на цикъла на съня, тоест достатъчният и качествен сън ще ви помогне да извлечете максимума от своите съновидения.
Знаете ли кога не се сбъдват сънищата?
Още: Експерти разкриха на каква възраст се появяват първите бели косми и защо
Още: Учени откриха напълно нов цвят, който може да се види само по специален начин
„Освен това водете дневник на сънищата си, така че смислените сънища да останат с вас“, казва Белинда.
Освен сънищата други фактори, които подобряват работната атмосфера и повишават производителността, според авторите на изследването включват любуването на природата, изкуството, слушането на музика и общуването с висшето ръководство.
