Около 40% от хората в зряла възраст могат редовно да си припомнят и разказват сънищата си. Ново изследване на университета Нотр Дам (САЩ) показва, че това влияе на живота ни. Оказва се, че когато хората си спомнят сънища, те често намират връзка между сънищата и живота си. И това разбиране променя начина, по който хората мислят, чувстват и действат в работата. Изследването е публикувано в Academy of Management Journal.
Още: Лекари предупреждават за опасностите, които крият скрежините за малките деца
Още: Медицински пробив: Имплантираха изкуствено сърце в гърдите на мъж (ВИДЕО)
„Откриването на връзка между сънищата и реалността прави стресовите фактори в работата по-малко плашещи, повишавайки устойчивостта и продуктивността през целия работен ден“, каза Кашър Белинда, водещ автор на изследването.
Сънищата на човека са свързани с пътуване във времето, твърди сомнолог
Учените провели три изследвания, в които събрали около 5000 сутрешни разкази за сънища от офис служители. Оказало се, че преразказването на сънища и намирането на връзката им с реалния живот понякога може дори да компенсира физиологичните последствия от лошия сън.
Още: Археолози откриха древното пристанище на Асини под вълните на Гърция
Още: Археолози изследваха мистериозен кръг, който е много по-стар от Стоунхендж
На пръв поглед изглежда, че сънищата нямат много общо с работата. Повечето хора обаче си спомнят сънищата, които са имали сутрин, малко преди началото на работния ден.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Храна, създадена в лаборатория: Идва в магазините по-скоро от очакваното
„Независимо от личните ни представи за сънищата тези преживявания проникват в живота ни наяве и му влияят, включително на това колко продуктивно работим“, казва ученият.
Добрият сън обаче е много важен. Съновиденията възникват на всички етапи на съня, но най-ярките – тези, които е най-вероятно да имат смисъл и да бъдат запомнени – се случват по време на фазата на бързия (REM) сън. REM сънят настъпва в края на цикъла на съня, тоест достатъчният и качествен сън ще ви помогне да извлечете максимума от своите съновидения.
Знаете ли кога не се сбъдват сънищата?
Още: Лунно затъмнение - след броени дни в първата половина на март ще можем да го гледаме
Още: Пробив в изследването на вродените сърдечни заболявания
„Освен това водете дневник на сънищата си, така че смислените сънища да останат с вас“, казва Белинда.
Освен сънищата други фактори, които подобряват работната атмосфера и повишават производителността, според авторите на изследването включват любуването на природата, изкуството, слушането на музика и общуването с висшето ръководство.
