„Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново проучване, предава Би Би Си. Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.
Още: 9000-годишни незалепващи тави приготвяли фокача от неолита
Още: Твърди се, че аржентинският Ел Охо приютява НЛО и призраците на древни божества
Още: Лекар: По колко часа трябва да спим през нощта, за да сме здрави
Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни, предава bTV.
Още: Ето какво се случва с тялото, ако съкратите нощния си сън с половин час
Още: Откриха мястото на една от легендарните битки на Александър Македонски
Още: Как средновековните поклонници намерили вяра в бушуващото море
Те са проследили няколко показателя за лош сън:
- Продължителност на съня,
- Качество на съня,
- Безсъние,
- Проблеми със заспиването,
- Ранно събуждане,
- Сънливост през деня.
„При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF.
Още: Друидски коледни традиции: вечнозелени растения, бъдници и зимно слънцестоене
Още: Научните пробиви през 2024 г. според сп. Science
Още: Изтръпват ли ви ръцете през нощта? Ето какво означава това и как да го предотвратите
