Здравословните ползи от сока от картофи

Картофите заемат достойно място в диетата на всяко семейство, но само някои хора ще могат да отговорят колко полезен е картофеният сок. Но тази напитка може да замени много лекарства

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Състав на картофения сок

Картофената напитка е пълна със здравословни съставки. Съдържа витамини (А, С, Д, Е, РР, Н, група В), минерални елементи, антиоксиданти, протеини, нишесте, плодове и мастни киселини, фибри. Съставът на продукта може да варира в зависимост от вида картоф. Червените и лилавите сортове съдържат антоцианини, докато белите и жълтите сортове съдържат зеаксантини. При продължително съхранение на картофите витамините изчезват и се образува солено говеждо месо, което има токсичен ефект.

Енергийната стойност на продукта е ниска - 70-80 килокалории. Освен това калориите се изразходват бързо и не образуват телесни мазнини.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Защо картофеният сок е добър за вас?

При редовна употреба картофеният сок показва полезни свойства:

- насища организма с витамини и минерали;

- укрепва имунната система;

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

- ускорява метаболизма;

- активира кръвообращението;

- облекчава топлината;

- облекчава възпалено гърло, главоболие, мускулни и ставни болки;

- почиства и укрепва кръвоносните съдове;

- нормализира сърдечната честота;

- подобрява функционирането на храносмилателната и пикочната система;

- понижава кръвното налягане;

- повишава хемоглобина;

- намалява концентрацията на холестерол и захар;

- премахва токсините, токсините, солите и пикочната киселина;

- зарежда с енергия и ободрява;

- облекчава нервността, безпокойството и безсънието;

- повишава устойчивостта към стресови ситуации;

- активира регенерацията;

- потиска стареенето на организма;

- предотвратява рака.

Поради меките си диуретични свойства напитката служи за предотвратяване на уролитиаза. Той ще помогне на бременните жени да се отърват от токсикозата, а по време на кърмене нормализира храносмилането.

Ползите от картофения сок за организма също ще бъдат забележими, когато се използват външно:

- облекчава акнето;

- облекчава възпалението, подуването и болката от натъртвания и ухапвания от насекоми;

- дезинфекцира рани и ускорява заздравяването им;

- лекува изгаряния и кожни заболявания;

- подобрява тена;

- ускорява растежа на косата.

Как правилно да консумирате картофен сок?

1. Най-важното е, че трябва да се използва само прясно изцеден сок, който не е подложен на никаква термична обработка, тъй като това води до загуба на много полезни свойства.

2. В идеалния случай трябва да пиете пресен сок веднага след приготвянето, тъй като само в този случай ще бъде възможно да си гарантирате максимум полезни свойства и лечебен ефект. В този случай се препоръчва първо да се консултирате със специалист, който ще ви каже оптималната доза на напитката и продължителността на курса, тъй като те могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма и сложността на лечението.

3. Ензимите са полезни за организма, ако се приемат на малки порции, в противен случай прекомерната им употреба може да доведе до отравяне. Ето защо, за да се постигне положителен ефект от употребата на сок, най-добре е да се подготвите за курса възможно най-внимателно.

4. По време на завършването на курса трябва да се отървете от всички животински продукти в диетата си, както и да спрете да използвате солени и люти подправки. Също така не се препоръчва използването на всякакви маринати.

5. Експертите казват, че преди да започне курса на приемане на картофен сок, тялото трябва да се почисти с клизма.