Защо не трябва да пиете прясно мляко при киселини

Киселините са неприятен проблем, който засяга много хора. Това парещо усещане в гърдите или гърлото се дължи на стомашните киселини, които се връщат обратно в хранопровода. При поява на киселини, много хора се обръщат към прясното мляко с надеждата, че то ще успокои дразненето. Въпреки че на пръв поглед млякото може да донесе временно облекчение, истината е, че то всъщност може да влоши симптомите. В тази статия ще разгледаме защо прясното мляко не е препоръчително при киселини и какви алтернативи има.

Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе

Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк

Как млякото първоначално облекчава киселините?

Много хора вярват, че прясното мляко е добър лек за киселини, защото веднага след консумация то създава усещане за охлаждане и облекчаване на раздразнението в хранопровода. Това се дължи на факта, че млякото временно неутрализира киселината в стомаха. Калцият и протеините в него също създават усещане за спокойствие, което кара хората да мислят, че млякото е правилният избор за борба с киселините.

Кисело мляко - вдига или сваля пикочната киселина

Защо млякото влошава киселините?

Въпреки първоначалното облекчение, прясното мляко може всъщност да доведе до по-голямо количество стомашна киселина след известно време. Причината за това е съдържанието на мазнини и протеини в млякото, които стимулират стомаха да произвежда повече киселини за храносмилане. Това означава, че скоро след консумацията на мляко, симптомите на киселинен рефлукс могат да се върнат и дори да се засилят.

Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!

Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни

Особено при пълномасленото мляко, мазнините могат да забавят храносмилателния процес, като по този начин увеличават риска от рефлукс. Освен това, големите количества млечни протеини могат да раздразнят стомашната лигавица и да доведат до повишена киселинност.

Алтернативи на прясното мляко при киселини

Ако страдате от киселини и търсите начин да се справите с тях, има няколко по-добри алтернативи на прясното мляко. Една от тях са растителните млека като бадемовото и овесеното мляко, които са с по-ниско съдържание на мазнини и не предизвикват увеличаване на стомашната киселина. Тези млека са по-щадящи към стомаха и могат да помогнат за намаляване на дискомфорта при киселинен рефлукс.

Също така, консумацията на алкални храни като банани, авокадо и зеленчуци може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина и намаляване на симптомите на киселини.

Още: На какъв лекар се ходи най-често при проблеми с жлъчката?

Още: На какъв лекар се ходи при проблеми с лимфните възли?

Какъв е ефектът върху организма, ако пиете прясно мляко всеки ден?

Въпреки че прясното мляко може временно да облекчи киселините, то всъщност може да влоши проблема в дългосрочен план, като стимулира производството на повече стомашна киселина. Вместо да разчитате на млякото като решение, по-добре е да потърсите алтернативи, които няма да раздразнят стомаха. Растителните млека и алкалните храни са по-добър избор за хората, страдащи от киселинен рефлукс. Така ще се чувствате по-добре и ще избегнете нежеланите симптоми.

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.