Забравете за водата с лимон сутрин - тази напитка е много по-полезна

Много от нас са свикнали да започват деня си с чаша топла вода с лимон заради ползите, които тя има за здравето.

Още: Лекар: Тази евтина риба е най-полезна за сърцето, яжте я поне 3 пъти седмично, здравен съвет за деня, 2 февруари

Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата

Предстоящите по-студени дни са подходящият момент да насочим вниманието си към джинджифила, защото той предпазва от настинки, грип и вируси, атакуващи дихателните органи. Именно той е по-добре да се приема като добавка към водата сутрин.

Тази подправка съдържа дузина съединения, които имат антивирусен ефект. На първо място са сесквитерпените, съединения, които действат върху риновирусите. Гингерол и шогаоли намаляват болката, понижават повишената телесна температура, предотвратяват кашлицата и имат лек седативен ефект.

Учени разкриха защо НЕ трябва да пиете вода с лимон сутрин

Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие

Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари

Малка доза джинджифил всеки ден също може да помогне за намаляване на гаденето и повръщането, както и стомашните спазми. Въпреки че метеоризмът е едно от типичните заболявания, които приписваме на днешния начин на живот и това не е единственият начин, по който джинджифилът влияе на здравето, не е изненадващо, че джинджифиловата напитка става все по- популярна .

Бавно, но сигурно тази напитка измества водата с лимон от трона на „чудотворната напитка“ . В крайна сметка съдържа и лимон, така че запазва всички предимства на тази съставка и добавя тези, донесени от джинджифила.

Ползите от водата с джинджифил сутрин

Подобно на вода с лимон и напитката от джинджифил, трябва да се консумира сутрин, преди ядене. Тя съдържа витамин С, магнезий и калий.

Пресният джинджифил е най-добрият вариант за подпомагане на храносмилането . В него има определени ензими, които могат да помогнат при подуване на корема, да облекчат запека и да помогнат при гадене.

Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате

Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола

Благодарение на противовъзпалителните и антибиотични свойства на подпавката, джинджифиловата напитка може да помогне за облекчаване на болката. Нейната консумация сутрин може да намали глада и да увеличи броя на изгорените калории в процеса на храносмилане.

Може да увеличи грелина, хормон, който контролира нивата на глада и може да намали апетита и да ви помогне да се чувствате по-малко гладни.

Ако страдате от висок холестерол , който може да доведе до сърдечни заболявания, може би трябва да включите коментираната подправка в режима си.

Но въпреки че има изследвания по тази тема, са необходими повече проучвания, за да се разберат напълно ефектите на джинджифила върху холестерола - със сигурност не трябва да се отказвате от предписаната лекарствена терапия, съветват от изданието The Health Site.

Странични ефекти от употребата на джинджифиловата напитка

Въпреки че джинджифилът може да изглежда като невероятна съставка, той потенциално може да причини киселини при някои хора . Във високи дози тази подправка разрежда кръвта.

Още: Сложете щипка от тази подправка във водата с лимон и вижте какво ще се случи с тялото ви

Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!