Инфекциите на пикочните пътища са много чести. Анализ от 2022 г. установи, че през 2019 г. повече от 404,6 милиона души по света са преживели такава инфекция.
Още: Соята: Натурално решение за контрол на холестерола
Още: Добавете това към лимонов сок и ще получите най-мощния природен лек за имунитет и здрави стави
Симптомите могат да включват усещане за парене по време на уриниране, често уриниране, мътна или тъмна урина, силна миризма на урина, усещане за непълно изпразване на пикочния мехур или болка.
Въпреки че се използват предимно антибиотици за борба с тези инфекции, има няколко естествени начина за справяне с инфекциите и намаляване на риска от рецидив. По-долу ви представяме някои от тях.
Още: Защо много хора пият чай от мента при високо кръвно?
Още: Кои са най-добрите чайове за гърлобол?
Пийте повече течности
Редовното уриниране може да помогне за премахване на бактериите от пикочните пътища, като по този начин предотвратява всяка потенциална инфекция. Когато сте дехидратирани и не уринирате често, почвата за размножаване на бактерии е узряла. За да останете хидратирани и да задоволите нуждите си от течности, най-добре е да пиете вода през целия ден.
Още: Лекар: Пийте този чай всяка сутрин - регулира кръвната захар
Още: Кардиолог: Това са опасните стойности на холестерола, за които трябва да внимавате
Вземете витамин С
Някои данни сочат, че повишеният прием на витамин С може да предпази от тези инфекции. Смята се, че витамин С повишава киселинността на урината, убивайки бактериите, причиняващи инфекции. Плодовете и зеленчуците са с особено високо съдържание на витамин С и са добър начин да увеличите приема му. Червените чушки, портокалите и кивито съдържат пълното препоръчително дневно количество витамин С.
Пийте неподсладен сок от червена боровинка
Консумацията на неподсладен сок от червена боровинка е едно от най-популярните естествени средства за лечение на инфекции на пикочните пътища. Можете да го приемате и под формата на капсули. Червените боровинки действат, като помагат да се предотврати полепването на бактериите в пикочните пътища.
Още: Кардиолог: С храна или на гладно - как се приема витамин D
Още: Бира - как влияе на пикочната киселина
Приемайте пробиотици
Пробиотиците са полезни микроорганизми, които се консумират чрез храна или добавки. Те могат да доведат бактериите в червата ви в здравословен баланс. Можете да ги намерите под формата на добавки или във ферментирали храни, като кефир или натурално кисело мляко. Те също са полезни за възстановяване на чревните бактерии след антибиотично лечение.
Поддържайте хигиената си
Предотвратяването на инфекции на пикочните пътища започва с практикуването на някои добри хигиенни навици. Първо, важно е да не задържате урината си твърде дълго. Това може да доведе до натрупване на бактерии, водещи до инфекция.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
