Хората консумират супи, не само като храна, но и за добро здраве. Пилешкият бульон действително облекчава запушването на носа при настинка.
Още: Не само сладко: Какво вдига рязко кръвната захар?
Още: Лекар: Защо оризът ТРЯБВА да се накисва
Зеленчуковата супа пък е питателна храна, която съдържа много растителни влакна и витамини. Поради това, че е в течно състояние, тя е лесна за храносмилане и подпомага перисталтиката на червата. Ако се оплаквате от запек, можете спокойно да включите в дневното си меню поне две хранения със супа.
За да си спестите калории и за да добавите калций, витамин Д и белтъчини, използвайте обезмаслено мляко за крем супата или за застроените супи.
