В древните китайски и индийски трактати за здравето се препоръчва да се яде лъжица мед преди лягане. Съвременните научни изследвания потвърждават, че има много ползи от този навик.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка вечер ядете лъжица мед преди лягане?
Употребата на мед има успокояващ ефект, тъй като съдържащите се в него вещества допринасят за производството на мелатонин, хормонът, отговорен за появата на сън. Ако изядете една чаена лъжичка мед преди лягане и пиете чай от лайка, това ще засили процеса на възстановяване на нервната система.
Втората причина: медът насърчава изгарянето на мазнини. Установено е, че физически активните хора, които редовно консумират мед, имат по-бърз метаболизъм от тези, които спортуват, но не консумират мед.
Само 1 лъжица от този лек с мед ще ви помогне да заспите бързо и да не се събудите цяла нощ
Причина трета: подобрява се състоянието на черния дроб. По време на сън този орган се възстановява. Консумирайки лъжица мед преди лягане, ще му помогнете за активирането на режима за изхвърляне на токсините от него. Особено полезен в това отношение е съставът на мед и тиквен сок в съотношение 1:1.
Четвърта причина: насърчава се имунната система. В случая е добре да се комбинира мед с чесън - пасирайте една скилидка и я смесете с лъжица от пчелния продукт.
Консумацията на лъжица мед преди лягане спасява от умора. Медът е признат адаптоген, който повишава устойчивостта на организма към различни видове стрес и вредното влияние на околната среда.
Лекар: Яденето на мед може да доведе до заболяване, за което едва ли предполагате
Консумацията на мед в продължение на две седмици повишава работата на дихателната, сърдечно-съдовата система, както и общата физическа работоспособност, пише изданието Healthline.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
