В древните китайски и индийски трактати за здравето се препоръчва да се яде лъжица мед преди лягане. Съвременните научни изследвания потвърждават, че има много ползи от този навик.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка вечер ядете лъжица мед преди лягане?
Употребата на мед има успокояващ ефект, тъй като съдържащите се в него вещества допринасят за производството на мелатонин, хормонът, отговорен за появата на сън. Ако изядете една чаена лъжичка мед преди лягане и пиете чай от лайка, това ще засили процеса на възстановяване на нервната система.
Втората причина: медът насърчава изгарянето на мазнини. Установено е, че физически активните хора, които редовно консумират мед, имат по-бърз метаболизъм от тези, които спортуват, но не консумират мед.
Само 1 лъжица от този лек с мед ще ви помогне да заспите бързо и да не се събудите цяла нощ
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Причина трета: подобрява се състоянието на черния дроб. По време на сън този орган се възстановява. Консумирайки лъжица мед преди лягане, ще му помогнете за активирането на режима за изхвърляне на токсините от него. Особено полезен в това отношение е съставът на мед и тиквен сок в съотношение 1:1.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Четвърта причина: насърчава се имунната система. В случая е добре да се комбинира мед с чесън - пасирайте една скилидка и я смесете с лъжица от пчелния продукт.
Консумацията на лъжица мед преди лягане спасява от умора. Медът е признат адаптоген, който повишава устойчивостта на организма към различни видове стрес и вредното влияние на околната среда.
Лекар: Яденето на мед може да доведе до заболяване, за което едва ли предполагате
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Консумацията на мед в продължение на две седмици повишава работата на дихателната, сърдечно-съдовата система, както и общата физическа работоспособност, пише изданието Healthline.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
