Високо кръвно налягане? Решението е много просто - яжте това всеки ден

27 декември 2022, 05:40 часа

За да победите високо кръвно налягане, яжте редовно картофи, препоръчват американски учени.

Още: Симптом на висока кръвна захар, които можете да забележите по лицето си

Още: 4 признака, че кръвната ви захар е нестабилна, без да го осъзнавате

Те проследили промените в здравословния статус на 18 души, страдащи от затлъстяване.

В продължение на месец на всеки от тях били сервирани по 6 картофа два пъти дневно. Картофите били необелени и приготвени в микровълнова фурна.

Лекар: Содата е много полезна за тялото, ако я приемате така

Още: Отслабване до лятото с 10 кг: 5 съвета, които работят

Още: Лекар: За да отслабнете, яжте овесените ядки с това

В края на изследването повторно били проверени техните телесни показатели. Те показали, че в рамките на 30 дни систоличното им кръвно налягане се е понижило с 4,5 пъти за долната граница и с до 3,5 пъти средно за горната.

Това е причината учените да заключат, че картофите не само не са враг на здравословното хранене, но и разумната им консумация трябва да стои в основата му.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Калоян Мирчев
Калоян Мирчев Отговорен редактор
Новините днес