Чаша вино ви кара да се чувствате свободни – очите ви блестят, нивото на стрес намалява, движенията ви стават по-свободни. Но наистина ли алкохолът ви прави по-привлекателни или просто така изглежда?
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Козметиците и диетолозите смятат, че алкохолът не е добър приятел за външния вид. Той насърчава подуването и ако се злоупотреби, може да причини сухота на кожата и преждевременни бръчки, тъмни кръгове около очите и загуба на мускулна маса, пише списание Elle.
Вината и коктейлите обаче отдавна са важна част от социалния ни живот и ние няма как да ги ограничим напълно.
Какво обаче трябва да изберем?
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Натурални вина
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Принципно всяка алкохолна напитка съдържа захар. Захар и други химикали обаче не се добавят към естествените биодинамични вина, така че те могат да се считат за по-безопасни.
Магически мехури
Пенливите вина са по-нискокалорични от неподвижните (80 kcal на чаша в сравнение със 120 kcal в червена чаша). Но те действат и по-бързо. С балончета е толкова лесно да кажеш „да“ на втората чаша!
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Бира или вино
Придържайте се към популярната мъдрост: „Не смесвайте напитките от грозде с тези от зърнени храни“ – в противен случай рискувате да получите сериозно главоболие. Ако имате непоносимост към глутен, избягвайте зърнени напитки като бира, водка или уиски.
Пиво
Бирата е по-малко мощна от виното, но не се заблуждавайте, тя също е пълна със захар, така че няколко чаши са напълно способни да повлияят на баланса на тялото. Това важи особено за стаут (английски малцов ейл), тъмна бира с карамелизиран малц. Една халба е еквивалентна на свински котлет – 220 kcal и нито грам хранителни вещества!
Силен алкохол
Водка с лед или текила с лимон не ви обещават безкрайни вкусови удоволствия, но съдържат много по-малко захар от виното. Ако добавите тоник, сироп или нещо друго към тях, автоматично ще увеличите дозата на калориите. Силните напитки стимулират метаболизма, но не забравяйте – те все още са алкохол. Внимавайте да не пиете твърде много.
Правилото на едната чаша
Ограничете се до една или две чаши. Колкото и смешно да звучи, допиването на бутилка с вино е много по-лесно, отколкото въздържанието.
Безалкохолна диета
Опитайте да изкарате поне три дни в седмицата без глътка алкохол. Това укрепва тялото и кожата и очите моментално реагират на такива дни.
Трудно ли е да откажете предложената чаша вино? След това не забравяйте, че отнема 20 минути усилена работа във фитнес залата, за да се обработят калориите от нея!
