Артритът е едно от най-често срещаните заболявания в света - може да засегне хора на всяка възраст. Основните симптоми са болка и възпаление на ставите, допринасящи за тяхното подуване, лоша подвижност. Появата им значително влошава качеството на живот и прави невъзможно дори изпълнението на ежедневни дейности.
Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка
Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето
Най-добрият зеленчук при артрит
Според учение от Фондация за артрит в Азия, яденето на зеленчук като броколи може да забави прогресията на артрита, като намали болката в ставите и възпалението. Също така този зеленчук може да предотврати развитието на заболяването.
Според експертите е много важно да се консултирате с лекар възможно най-скоро, когато се появят симптоми на артрит и да изберете оптималното лечение, което облекчава болката. Освен лекарствата, диетата е подходящият начин да контролирате състоянието си при това заболяване.
Учени: Тази билка помага при артрит, сваля холестерола и пази сърцето
Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар
Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?
„Въпреки че няма диетичен лек за артрит, е доказано, че някои храни се борят с възпалението, укрепват костите и се грижат за имунната система“, според експертите от Азиатската фондация за артрит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сок от кисели краставички - как влияе на кръвната захар
Те са убедени, че един от най-добрите начини за борба с болката и възпалението в ставите е да включите зеленчук като броколи в ежедневната си диета.
„Пациентите с остеоартрит имат голяма полза от яденето на повече броколи. Богат на витамини К и С, този зеленчук съдържа и съединението сулфорафан. Проучването показва, че това вещество може да помогне за предотвратяване или забавяне на прогресията на артрит“, споделят представители на фондацията.
Подправките, които ще ви избавят от болката при артрит
Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Според техните данни яденето на броколи води до намаляване на концентрацията на С-реактивни протеини в организма. Тези протеини са маркер за възпаление, което се свързва с развитието на артрит, сърдечни заболявания и диабет.
Друг продукт, който ефективно намалява интензивността на възпалението в тялото, е зехтинът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
