Учени: Тази билка се бори с тревожността и безсънието

30 ноември 2022, 18:21 часа

Приятният аромат на една билка и веществата, съдържащи се в нея, помагат да се справите с тревожността и безсънието.

Още: 3 мита за "лечението" на алергии, които са пълна измислица - експерт разкрива какво всъщност ще ни помогне

Още: Не копривата, а тази билка е по-полезна дори от спанака

Тревожността и проблемите със съня са тясно свързани със сезоните. Тези проблеми могат да се засилят поради неблагоприятното въздействие върху тялото на колебанията на температурите, студа, липсата на слънчева светлина.

Полското издание Onet.pl информира, че според научни изследвания хората, които заспиват трудно и страдат от липса на сън, произвеждат много норепинефрин и адреналин -  хормони на стреса, в тялото.

Тези 3 напитки гонят безсънието - пийте поне една от тях всяка вечер

Още: Лекар: Този продукт е по-вреден за черния дроб от алкохола

Още: Учени: Яжте това в 11 часа всеки ден за сваляне на кръвното и холестерола

Билката, която бори тревожността и безсънието

Полски учени съветват хората с този проблем да обърнат внимание на розмарина.

Тази билка съдържа летливи вещества, които могат да повлияят на мозъка по специфичен начин - по-специално те допринасят за производството на невротрансмитери, които осигуряват ефекта на релаксация, успокояване и приятни усещания.

Ако имате проблеми със съня, опитайте се да запалите клонка розмарин в спалнята си, съветват експертите.

Ядката, която подобрява съня и бори безсънието

Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме

Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете

Съединенията в състава на розмарина също са в състояние да подобрят когнитивните функции: например, повишават качеството на паметта. В допълнение, употребата на тази билка се свързва с ефекта на облекчаване на болката. Растението им още антиалергични, антибактериални и антивирусни ефекти. 

Розмаринът може да се консумира като подправка или под формата на чай. За да се справите със стреса и безсънието е достатъчно да пиете по една чаша чай от него преди лягане.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! 

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес