Учени от Испания и Италия стигат до извода, че две храни задължително трябва да присъстват в ежедневната диета.
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Две храни, които трябва да ядете всеки ден
Маслините отдавна са известни със своите полезни свойства. Учени от университета в Барселона са открили, че кожата на маслините съдържа маслена киселина, която при поглъщане в човешкото тяло действа като противораково вещество.
Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Според испански учени редовната консумация на маслини намалява риска от рак на дебелото черво, както и рак на гърдата. Освен това маслините съдържат витамин Е - мощен антиоксидант, който играе важна роля в клетъчните процеси в човешкия мозък и белите дробове. Този витамин влияе и върху производството на кръвни клетки, които определят функциите на имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
На свой ред италиански изследователи от университета в Акуила анализираха всички налични научни открития за ефектите на флавонолите, присъстващи в какаовите зърна, върху мозъка.
В резултат на това те стигат до извода, че „шоколадовите“ флавоноли увеличават кръвообращението в хипокампуса - мозъчна структура, свързана с паметта, и подобряват състоянието на мозъчните съдове.
Учени: Тези 2 храни спират косопада и правят косата по-гъста
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
Още: 5 съвета от лекар за Великден: Как да не навредите на здравето си
Учените стигат до извода, че ежедневната консумация на шоколад с високо съдържание на какао (горчив) предотвратява неблагоприятните промени в мозъка, свързани с възрастта, предпазвайки човек от влошаване на паметта и прекалено бързото стареене.
В същото време изследователите отбелязват, че шоколадът има добър ефект върху мозъчната функция дори след еднократна консумация.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
