Учени от Испания и Италия стигат до извода, че две храни задължително трябва да присъстват в ежедневната диета.
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Две храни, които трябва да ядете всеки ден
Маслините отдавна са известни със своите полезни свойства. Учени от университета в Барселона са открили, че кожата на маслините съдържа маслена киселина, която при поглъщане в човешкото тяло действа като противораково вещество.
Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Според испански учени редовната консумация на маслини намалява риска от рак на дебелото черво, както и рак на гърдата. Освен това маслините съдържат витамин Е - мощен антиоксидант, който играе важна роля в клетъчните процеси в човешкия мозък и белите дробове. Този витамин влияе и върху производството на кръвни клетки, които определят функциите на имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Още: На какъв лекар се ходи най-често при проблеми с жлъчката?
На свой ред италиански изследователи от университета в Акуила анализираха всички налични научни открития за ефектите на флавонолите, присъстващи в какаовите зърна, върху мозъка.
В резултат на това те стигат до извода, че „шоколадовите“ флавоноли увеличават кръвообращението в хипокампуса - мозъчна структура, свързана с паметта, и подобряват състоянието на мозъчните съдове.
Учени: Тези 2 храни спират косопада и правят косата по-гъста
Още: На какъв лекар се ходи при проблеми с лимфните възли?
Още: Лекар: Всички пием това хапче, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Учените стигат до извода, че ежедневната консумация на шоколад с високо съдържание на какао (горчив) предотвратява неблагоприятните промени в мозъка, свързани с възрастта, предпазвайки човек от влошаване на паметта и прекалено бързото стареене.
В същото време изследователите отбелязват, че шоколадът има добър ефект върху мозъчната функция дори след еднократна консумация.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
