Учени: НЕ яжте банани сутрин!

Много хора ядат банани за закуска, считайки това за здравословно.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Факт е, че този плод е богат на витамини, фитонутриенти, основни минерали и фибри. Но американски учени са на мнение, че бананите не трябва да се ядат сутрин, съобщава изданието OAnews.

Бананите няма да потъмнеят 10 дни, ако направите това

Защо бананите не трябва да се ядат сутрин?

Според учените бананите, изядени сутрин на гладно, няма да могат да осигурят на тялото необходимата енергия, за да започне деня. Те са с високо съдържание на захар, която има способността бързо да повишава нивата на кръвната захар.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Точно сутрин тялото се нуждае от храна, която ще помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Според специалистите бананите съдържат цял ​​набор от полезни хранителни вещества, но тялото може да ги усвои само заедно с други храни. Затова те са на мнение, че тези плодове не трябва да се консумират самостоятелно, а в комбинация със зърнени храни, кисело мляко или ядки.

Учени разкриха защо зелените банани са по-полезни

Те припомнят, че в състава на бананите влизат най-важните за здравето вещества като магнезий, калий, витамин В6, които влияят на много функции на тялото. Учените свързват употребата им с лечебен ефект при запек, депресия и слаб имунитет.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!