Турски лекари разкриха как чаят може да навреди на здравето

Консумацията на чай има много ползи за здравето.

Още: Може ли да се пие кафе по време на магнитни бури - запомнете го веднъж завинаги

Още: Лекар: Тази евтина риба е най-полезна за сърцето, яжте я поне 3 пъти седмично, здравен съвет за деня, 2 февруари

Кога и как чаят вреди на здравето?

Консумиран в големи количества чаят може да бъде вреден, според турското издание En Son Haber. Турски лекари отбелязват, че тази напитка може да предизвика пристрастяване.

„Чаят съдържа теин - вещество, което води до пристрастяване, а приемано в големи дози и до т. нар. „чаено опиянение“, предупреждават експерти.

Чай от дюля – за какво е толкова полезен той? Това всеки трябва да го знае!

Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата

Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие

Те уточняват, че най-високи са концентрациите на теин в зеления и белия чай, както и в някои сортове черен чай и мачта. Експертите допълват, че в големи количества теинът може да причини проблеми с храносмилането, гадене или болки в корема.

Под въздействието на кофеина в чая сърдечният ритъм може да се ускори, а кръвното налягане да се повиши. В зависимост от вида на чая, една чаша от тази напитка съдържа средно между 15 и 70 mg кофеин.

Специалистите препоръчват напитката да не се консумира веднага след хранене – препоръчително е да се изчакат 20-30 минути. Пиенето на чай след хранене ще попречи на усвояването на важни хранителни вещества.

Чайове при болки в гърлото

Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях

Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате

„Танините в чая влошават усвояването на желязото. За да намалите количеството им в напитката, намалете времето за варене до 4-5 минути“, препоръчват още експертите.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!