Американски учени доказаха – физическата активност ни поддържа не само в отлична форма, но и ни осигурява по-добро мозъчно здраве на старини. Твърдението е доказано с изследване направено сред 1604 доброволци и е публикувано в сп.”Нюролъджи” – издание на Американската академия по неврология.
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Участниците са съобщили по колко време са тренирали в началото на експеримента и след това след 25 години. При по-възрастните, включили се в проучването междувременно е направен скенер, за да се установи има ли белези на лошо мозъчно здраве.
ОТ КОЛКО ЧАСА СЪН СЕ НУЖДАЕ ЧОВЕК
На база на научните данни, е установено над 150 минути физическа активност на седмица на средна възраст осигуряват по-добро здраве на мозъка на старини.
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
