Нормалното и интензивно кръвообращение предпазва от редица проблеми и заболявания.
Още: С тези 3 натурални рецепти храносмилателната ви система ще заработи като часовник
Още: Лекар: Може ли да се разболеете от грип, след като сте си поставили ваксина?
Някои храни подобряват кръвообращението в цялото тяло и поради тази причина трябва да се консумират ежедневно.
Храните, които подобряват кръвообращението
Тъмен шоколад
Ако се чувствате виновни, докато ядете шоколад, тогава тази информация със сигурност ще ви помогне да се отървете от него.
Тази евтина напитка пречиства кръвта от излишната захар
Още: Какво е метаболитен синдром - симптоми и лечение
Още: Кардиолог: Триглицериди, HDL и LDL холестерол - функции и стойности
Консумиран умерено, черният шоколад е полезен. Той помага за производството на азотен оксид, който играе критична роля в защитата на сърцето и вените. Какаото е мощен източник на антиоксиданти, които помагат за контролиране на кръвното налягане и нивата на холестерола, както и подобряват кръвообращението в тялото, пише изданието Healthline.
Репички
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Този плод пречиства кръвта - злато за кръвоносните съдове
Още: Лекар: Яжте този плод всеки ден - регулира кръвното налягане и сваля холестерола
Този зеленчук също има положителен ефект върху кръвообращението. Репичките са богати на минерали, включително калий, които нормализират кръвното налягане. Половин чаша нарязани репички съдържат 135 mg калий, който намалява кръвното налягане.
Цвекло
Цвеклото е богато на нитрати, които активно влияят на притока на кръв през тялото. Това бързо насища всички наши тъкани с кислород. Задължително пийте сок от цвекло за подобряване на кръвообращението, независимо дали спортувате или не.
Учени разкриха 7 тайни, свързани с кръвната група на човек
Още: Лекар: Сусамов тахан - как влияе на кръвната захар и полезен ли е за диабетици
Още: Кардиолог: До колко банана може да се ядат на ден
Този сок подобрява способността за движение при хора с периферно артериално заболяване, които изпитват болка при ходене.
Пипер
Червените и зелените чушки също са сред храните, които имат положителен ефект върху кръвообращението. Чушките съдържат капсаицин, чиито ползи за здравето се потвърждават от все повече нови изследвания всяка година. Капсаицинът е доказано важен за нормалното кръвообращение.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
