Различните плодови сокове осигуряват уникални ползи, но за един сок учените твърдят, че е най-полезен за здравето ни. Не случайно го определят като номер 1 и го препоръчват за консумация всеки ден: кисел сок от череши. Изберете натурален продукт, без оцветители и подсладители.
Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?
Ето какви ползи предлага той.
1. Сок от череши за регулиране на кръвното налягане
Бананите, листните зеленчуци, бобът и ядките са богати източници на калий. Този минерал помага за регулиране на кръвното налягане. Към списъка с храните, в които се съдържа, може да се включи и киселият сок от череши.
7 невероятни ползи от черешите
Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи
Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?
Проучванията показват, че той съдейства за понижаване на кръвното налягане. Благодарение на изобилието от хранителни вещества като полифеноли и калий този сок намалява риска от инфаркт и инсулт.
2. Сок от череши при безсъние
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Ако страдате от безсъние, глътка кисел концентрат от черешов сок ще ви избави от проблема. Черешите съдържат мелатонин. Този хормон регулира цикъла на сън и будуване.
Ползи от консумацията на череши
3. Сок от череши при артрит
Според проучване, публикувано в Current Developments in Nutrition, ежедневната консумация на кисел сок от череши значително подобрява състоянието при артрит.
Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
Други проучвания показват, че пиенето на 16 унции кисел сок от череши в продължение на шест седмици води до значително намаляване на С-реактивния протеин (CRP), който е маркер за възпалението в тялото.
4. Сок от череши при подагра
Противовъзпалителните ползи от пиенето на сок са осезаеми и при повтарящи се пристъпи на особено болезнена форма на артрит, наречена подагра. Това заболяване протича с подуване на ставите, най-вече на ставата на големия пръст на краката.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести мнението на лекар или диетолог!
