Един достъпен плод, който съдържа много фибри, е изключително полезен за стомашно-чревния тракт.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Защо крушата е най-здравословният плод за храносмилането?
Крушата е плод, който има много полезни свойства за нашата храносмилателна система. Уникалният му състав го прави истинско съкровище за нашето здраве.
Едно от основните предимства на крушите е високото им съдържание на фибри. Фибрите не само помагат за нормализиране на чревната подвижност, но и регулират нивата на холестерола в кръвта, съобщава здравният портал The Health Site.
Лекар: Този плод е естествен антидепресант, бори стреса и безсънието
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
Крушата е богата на витамини (А, С, Е, К, В1, В2, В3) и минерали (калий, калций, магнезий, фосфор). Всички тези хранителни вещества помагат за нормализиране на храносмилателната система и укрепване на имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Първи симптом на рак на белите дробове, за който пациентите не предполагат
Още: Съвет от кардиолог: Този прост сутрешен навик е ключът към здравото сърце
Съставена от 80% вода, крушата помага за поддържане на оптимални нива на хидратация в тялото. Това е особено важно за нормалното функциониране на храносмилателната система, тъй като водата помага за омекотяване на изпражненията и улеснява преминаването им през червата.
Крушата съдържа значителни количества антиоксиданти като флавоноиди и полифеноли. Тези вещества предпазват клетките на тялото от свободните радикали и предотвратяват появата на възпалителни процеси в храносмилателната система.
Поради високото си съдържание на фибри, крушата помага за подобряване на чревната подвижност и предотвратява запека. Редовната консумация на круша помага за поддържане на нормалното функциониране на храносмилателната система.
Още: Учени: Тази напитка намалява мазнините в тялото
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
Крушите съдържат пребиотици, специални видове диетични фибри, които осигуряват хранителни вещества за полезните бактерии в червата. Пребиотиците насърчават растежа и развитието на здрава чревна микрофлора, което има положителен ефект върху функционирането на храносмилателната система.
Редовната консумация на круши е свързана с намален риск от развитие на хронични заболявания като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Това се дължи на високото му съдържание на фибри и антиоксиданти, което помага за поддържане на оптимално здраве на тялото.
Лекар: Това е най-добрият плод за хората над 60 години
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
