Храната трябва да съдържа минимални количества пълноценни хранителни съставки и пет или повече - често много повече - евтини, индустриално произведени съставки, за да се квалифицира като УПХ (Ултра преработени храни).
Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Учените отдавна предупреждават колко вредна е консумацията на УПХ, като я свързват с редица болестни състояния. Последните проучвания сочат, че преработените храни мотат да доведат до сърдечно-съдови заболявания, инсулти, и редица други заболявания.
Ново проучване установява, че консумацията на такива храни увеличава риска от инфаркт или инсулт.
„Видяхме“, казва първият автор на изследването д-р Мариалаура Боначо, „че хората с по-висока консумация на свръх преработени храни имат две трети повишен риск от сърдечен удар или инсулт, в сравнение с участниците, които не консумират такава храна“.
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
В световен мащаб почти 60% от диетата на средностатистическия човек се състои от силно преработени храни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
