Проучванията показват, че някои храни могат да удължат живота на човек с дори едно десетилетие.
Храните, които могат да удължат живота с 10 години
Според учените сред тези храни са зърнени култури, бобови растения и ядки.
„Придържането към диета, която включва бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и по-малко червени и преработени меса, рафинирани зърнени храни и подсладени напитки, може да увеличи продължителността на живота с повече от десетилетие“, коментират експерти.
7 храни, които могат да удължат живота ви
Учените също така изчисляват, че ако мъже и жени на 60-годишна възраст започнат да се придържат към здравословна диета, продължителността на живота им може да се увеличи с осем години. Според тях дори на 80 години не е късно да се премине към тази тази диета. В случая тя може да увеличи продължителността на живота с повече от 3 години.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
