Тялото винаги ни изпраща сигнали, когато нещо в него не е наред. Просто трябва да се слушаме внимателно в тях - това е препоръката на терапевта Дейо Фамубони.
Симптомите, които не трябва да се пренебрегват
1. Забележимо напълняване в областта на талията
Ако обиколката на талията ви вече надхвърля 80 см (за жени) или 94 см (за мъже), това може да е признак за развитие на диабет и т. нар. метаболитен синдром, който се свързва с нездравословен начин на живот и неправилно хранене.
Ако не предприемете мерки, тогава заедно с диабета ще се сдобиете с умора, невъзможност за концентрация, често уриниране и постоянна жажда, а в дългосрочен план – замъглено зрение, лошо кръвообращение и риск да живеете по-малко, отколкото бихте могли.
Тези симптоми издават стареене на сърцето
Какво да направите: Движете се повече, започнете да тренирате редовно и променете диетата си. И, разбира се, се изследвайте за диабет тип 2.
2. Появата на жълти мастни натрупвания около очите и/или по лактите
Тези мастни натрупвания се наричат ксантелазма и могат да бъдат признак за висок холестерол. И това се свързва с проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, което в крайна сметка може да доведе до инфаркт или инсулт.
Какво да направите: Направете си кръвен тест (обикновено на празен стомах), за да видите дали сте изложени на риск.
3. Тъмни кръгове около очите
Липсата на сън е най-честата причина за появата им. Но те може да се дължат на алергична реакция, особено ако често се оплаквате от сърбеж в очите и гъделичкане в носа.
Тези нощни симптоми издават кръвни съсиреци
4. Сърбящи ходила
Имате ли бели люспи или мокър обрив между пръстите на краката и стъпалата? Влажната среда е идеална за развитието на гъбички и бактерии.
Какво да направите: Използвайте противогъбични продукти за крака, практикувайте добра хигиена, подсушавайте добре краката си и проветрявайте обувките си редовно.
5. Пукнатини в ъглите на устните
В случая тялото се опитва да ви каже, че му липсват витамини от група В и желязо.
Какво да направите: Включете в диетата си повече зеленолистни зеленчуци (зеле, броколи, спанак, различни видове марули и др.), както и постно месо и яйца.
Лекар: Тези симптоми издават необратими последици от диабет
6. Изтъняваща коса
Вероятно имате ниски нива на желязо. Това важи най-вече за жени, които в опит да се придържат към „здравословна диета“ отказват животински продукти, богати на желязо. Освен това, забележимо влошаване на състоянието на косата може да сигнализира за проблеми с щитовидната жлеза.
7. Чупливи нокти
При жените този проблем може да възникне и поради злоупотреба с лак. Но понякога чупливи нокти могат да бъдат признак на гъбична инфекция, псориазис, заболяване на щитовидната жлеза и дори артрит. В този случай трябва да има други симптоми: обрив или лющене, необичайна умора, болки в ставите.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист. Предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика и самолечение!
