Тест, от който веднага разбираме дали имаме дефицит на ЙОД

Съществува един домашен тест, от който можем да разберем дали имаме дефицит на йод в организма си. Всеки от нас може да си го направи, не е сложно.

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Преди да ви разясним как точно трябва да процедирате, за да узнаете дали имате йоден дефицит, ще споделим с вас, че функциите на щитовидната жлеза се регулират от два основни минерала. Това са йод и магнезий. Първият е най-важен за здравето на щитовидната жлеза и затова не бива да изпускаме нещата от контрол.

Как да направим теста, с който разбираме дали имаме дефицит на йод?

Най-напред трябва да потопите клечка за уши в йодна тинктура и след това да намажете китката си. Следете какво се случва през следващото денонощие. Ако петното от йод изчезне напълно през следващите 24 часа, това подсказва, че в тялото няма достатъчно количество йод и страдате от липсата на този минерал.

Какви са най-честите симптоми при недостиг на ЙОД

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Препоръчително е този тест да се направи сутрин, след като сте си взели душ. Важно е също да си запишете часа, в който сте стартирали с теста. Не забравяйте да следите петното и неговия цвят.

Ако след 24 часа то е избледняло, но не е изчезнало напълно, това говори, че всичко е наред и нямате нужда от допълнителни добавки.

В случай, че след 18-24 часа петното почти е изчезнало или напълно изчезнало, то значи имате малък дефицит, но нещата не са критични.

Ако ли обаче след 12 – 18 часа петното е почти или напълно изчезнало, това алармира за липса на минерала и трябва да предприемете мерки.

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Най-притеснително е, когато след 6 – 12 часа петното е почти или напълно изчезнало. Тогава трябва да се консултирате с лекар, който да ви назначи специална диета или да включи медикаменти.

Бъдете отговорни към собственото си здраве. Съветът ни е периодично да правите този тест, чрез който лесно може да узнаете дали имате йоден дефицит.

Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!