Съществува един домашен тест, от който можем да разберем дали имаме дефицит на йод в организма си. Всеки от нас може да си го направи, не е сложно.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Преди да ви разясним как точно трябва да процедирате, за да узнаете дали имате йоден дефицит, ще споделим с вас, че функциите на щитовидната жлеза се регулират от два основни минерала. Това са йод и магнезий. Първият е най-важен за здравето на щитовидната жлеза и затова не бива да изпускаме нещата от контрол.
Как да направим теста, с който разбираме дали имаме дефицит на йод?
Най-напред трябва да потопите клечка за уши в йодна тинктура и след това да намажете китката си. Следете какво се случва през следващото денонощие. Ако петното от йод изчезне напълно през следващите 24 часа, това подсказва, че в тялото няма достатъчно количество йод и страдате от липсата на този минерал.
Какви са най-честите симптоми при недостиг на ЙОД
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Препоръчително е този тест да се направи сутрин, след като сте си взели душ. Важно е също да си запишете часа, в който сте стартирали с теста. Не забравяйте да следите петното и неговия цвят.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Ако след 24 часа то е избледняло, но не е изчезнало напълно, това говори, че всичко е наред и нямате нужда от допълнителни добавки.
В случай, че след 18-24 часа петното почти е изчезнало или напълно изчезнало, то значи имате малък дефицит, но нещата не са критични.
Ако ли обаче след 12 – 18 часа петното е почти или напълно изчезнало, това алармира за липса на минерала и трябва да предприемете мерки.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Най-притеснително е, когато след 6 – 12 часа петното е почти или напълно изчезнало. Тогава трябва да се консултирате с лекар, който да ви назначи специална диета или да включи медикаменти.
Бъдете отговорни към собственото си здраве. Съветът ни е периодично да правите този тест, чрез който лесно може да узнаете дали имате йоден дефицит.
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
