Високият холестерол предполага отлагане на холестеролни плаки върху стените на артериите. Те от своя страна блокират вътрешността на кръвоносните съдове - такива запушвания могат да доведат до сърдечни проблеми или инсулт.
Напитката, която замества кафето и сваля холестерола
Междувременно редовната консумация на какао ефективно помага за предотвратяване на високия холестерол, казва изследователят и биолог Сас Парсад в интервю за Express.
Експертът отбелязва, че във всяко тяло има както „добър“ HDL холестерол, така и „лош“ LDL холестерол. Заплаха за кръвоносните съдове и сърцето е повишеното съдържание на LDL-холестерол (от липопротеин с ниска плътност).
Лекар: Тези 3 бели зеленчука свалят холестерола
Способността на какаото да влияе върху нивата на холестерола е многократно изследвана от учени. Много научни проекти доказват благоприятния ефект на популярната напитка върху състоянието на кръвоносните съдове и сърцето като цяло. Този положителен ефект се обяснява с високите дози мононенаситени мастни киселини в какаото, както и антиоксидантните вещества флаваноли.
„ Според проучване, приемът на 450 mg какао два пъти на ден в продължение на един месец понижава лошия холестерол и повишава добрия", информира експертът.
Д-р Парсад добавя, че какаовите флаваноли са биоактивни съединения, открити естествено в суровите какаови зърна. Тъмният шоколад със 75 процента или повече какао, както и горещият шоколад и какаото на прах, са с високо съдържание на тези мощни антиоксиданти.
Учени: Това сладко сваля холестерола и лекува стомаха
Специалистът съветва мъжете и жените на средна възраст да включат какао в диетата си - изпиването на две чаши от напитката може да окаже изключителна полза за здравето на сърдечно-съдовата система, да предпази кръвоносните съдове от много негативни процеси, свързани с възрастта. Освен това какаото е идеален заместител на кафето и е по-полезно от него.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
