Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата. Задължително е в нея да присъства определена храна.
Още: Лекари: Полезна ли е водата с лимон, запомнете го веднъж завинаги
Още: По колко фурми трябва да се ядат на ден за имунитета?
Храната, която запазва младостта на кожата
Обикновено доматено пюре ще удължи младостта на кожата. Факт е, че то съдържа ликопен, който е в изобилие в доматите.
Лекар: Пийте кафето така, за да запазите здравето и младостта си по-дълго
Но за разлика от много други вещества, ликопенът се абсорбира добре и действа по-ефективно след топлинна обработка.
Още: Ленено семе - как и защо да го ядем
Още: Кисело зеле - може ли да се яде вечер
За да получите необходимото количество ликопен от сурови домати, трябва да ядете няколко килограма наведнъж. Следователно доматеното пюре (доматен сок или пюре) е по-здравословно от пресен домат!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Здравен съвет за деня, 31 януари: Лекар: Пийте всеки ден тези витамини, ако сте над 40 години
Ликопенът инхибира активността на свободните радикали и се счита за най-добрият широко разпространен антиоксидант. Достатъчни са две супени лъжици доматено пюре или една чаша доматен сок на ден.
Учени: Тези евтини напитки запазват младостта по-дълго, пийте поне 1 от тях всеки ден
Кожата ви ще бъде сияйна, защото доматите са най-добрият продукт, който я предпазва от преждевременно стареене и бръчки.
Още: 4 признака, че имунната ни система не е толкова стабилна, колкото мислим. Трябва да ги знаете!
Още: Какви особености има в храненето при грип?
Според изследователите включването на варени (преработени) домати и доматено пюре в ежедневната диета може да бъде истинска рецепта за запазване на младостта на кожата за по-дълго.
Трябва да се отбележи, че в доматеното пюре, в ястия от варени или задушени домати, количеството на ликопен е 5 пъти по-високо от съдържанието му в пресни домати. Според изследователите резултатите от експеримента показват, че е достатъчно да се ядат 55 грама (2 супени лъжици) доматено пюре дневно, за да се постигне ефект на млада кожа.
Хората, които ядат тези храни, изглеждат поне с 10 години по-млади
Оказало се също така, че половината от участниците в изследването са били 2 пъти по-защитени от ултравиолетова радиация след консумацията на доматено пюре. Очевидно за това са допринесли повишените защитни свойства на кожата, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
