Всяка жена иска да запази младостта на кожата си възможно по-дълго. Но в случая е важна не само грижата за нея с подходящи козметични продукти, но и диетата. Задължително е в нея да присъства определена храна.
Храната, която запазва младостта на кожата
Обикновено доматено пюре ще удължи младостта на кожата. Факт е, че то съдържа ликопен, който е в изобилие в доматите.
Лекар: Пийте кафето така, за да запазите здравето и младостта си по-дълго
Но за разлика от много други вещества, ликопенът се абсорбира добре и действа по-ефективно след топлинна обработка.
За да получите необходимото количество ликопен от сурови домати, трябва да ядете няколко килограма наведнъж. Следователно доматеното пюре (доматен сок или пюре) е по-здравословно от пресен домат!
Ликопенът инхибира активността на свободните радикали и се счита за най-добрият широко разпространен антиоксидант. Достатъчни са две супени лъжици доматено пюре или една чаша доматен сок на ден.
Учени: Тези евтини напитки запазват младостта по-дълго, пийте поне 1 от тях всеки ден
Кожата ви ще бъде сияйна, защото доматите са най-добрият продукт, който я предпазва от преждевременно стареене и бръчки.
Според изследователите включването на варени (преработени) домати и доматено пюре в ежедневната диета може да бъде истинска рецепта за запазване на младостта на кожата за по-дълго.
Трябва да се отбележи, че в доматеното пюре, в ястия от варени или задушени домати, количеството на ликопен е 5 пъти по-високо от съдържанието му в пресни домати. Според изследователите резултатите от експеримента показват, че е достатъчно да се ядат 55 грама (2 супени лъжици) доматено пюре дневно, за да се постигне ефект на млада кожа.
Хората, които ядат тези храни, изглеждат поне с 10 години по-млади
Оказало се също така, че половината от участниците в изследването са били 2 пъти по-защитени от ултравиолетова радиация след консумацията на доматено пюре. Очевидно за това са допринесли повишените защитни свойства на кожата, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
