Една смес може да възстанови и поддържа здравето на сърдечно-съдовата система - тя сваля кръвното и холестерола. Състои се от три налични съставки – мед, чесън и лимон. Всички тези продукти поотделно имат много полезни качества, а сместа от тях е чудодейна.
Още: Коя е най-добрата вода за ежедневието ви: Ето как да изберете
Още: Тези храни могат да бъдат опасни за хората, които приемат лекарства за разреждане на кръвта
Руският фитотерапевт Нина Соколова разказа как се приготвя и се приема тази смес. Взети заедно, горните продукти се допълват взаимно. Те нямат токсично действие върху организма, но в същото време го лекуват.
Сместа, която сваля кръвното и холестерола
Смес от лимон, мед и чесън може да регулира кръвното налягане и да понижи нивата на триглицеридите с 11-19%. Благодарение на наличието на алицин в чесъна, гладката мускулатура на кръвоносните съдове се отпуска. Това помага за понижаване на кръвното налягане. С помощта на витамин С в лимона можете да укрепите сърдечно-съдовата система. Растителни съединения като диосмин и хесперидин намаляват нивото на "лошия" холестерол.
Този летен плод сваля холестерола
Още: Лекар: Тези 3 плода свалят кръвната захар
Още: Как тялото ви се променя, когато кажете "не" на алкохола
Смес от тези три продукта бори тахикардията, прочиства кръвта и кръвоносните съдове. Помага и при лечение на разширени вени и поддържане на общия имунитет.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да възстановите черния си дроб след празниците: 7 съвета от лекар
Още: Здравен съвет за деня, 3 януари: Лекар: Това е най-добрата протеинова закуска за сърцето
За да приготвите състава, ще ви трябва 1 лимон, 1 средна глава чесън и 100 гр мед. Отстранете семките и кората от лимона. Кората също може да се използва в състава, но тя дава горчив вкус. Обелете и чесъна. Смелете двете съставки в блендер и разбъркайте.
Прехвърлете получената смес в отделен съд. Добавете меда към нея и разбъркайте. Оставете сместа да престои. Можете да покриете контейнера със състава със салфетка или марля. След един ден сместа може да се затвори плътно и да се съхранява в хладилник.
Трябва да приемате една лъжица сутрин на празен стомах и вечер 2-3 часа преди лягане. Разредете сместа в чаша топла вода и изпийте разтвора. Превантивният курс на лечение продължава 2 месеца и може да се повтаря два пъти годишно, съветва експертът.
Още: Лекар: Запомнете я, тази грешка превръща кафето в отрова, здравен съвет за деня, 3 януари
Още: Лекар: За кои хора се препоръчва спането по гръб
"Чесънът нормализира нивата на холестерола, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Чесънът може да понижи общия холестерол и холестерола LDL (липопротеини с ниска плътност). Смята се, че при хора с повишени нива на холестерол в кръвта добавянето на чесън към диетата намалява общия холестерол и/или LDL холестерола с приблизително 10-15%", казва специалистът.
Смята се, че чесънът не намалява нивата на триглицеридите, друг известен рисков фактор за сърдечни заболявания. В крайна сметка: Хипотезата е, че яденето на чесън намалява концентрациите както на общия холестерол, така и на LDL холестерола, особено при хора с високи нива на холестерол. Концентрациите на HDL холестерола и триглицеридите не се повлияват.Чесънът съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на Алцхаймер и деменция. Окислителните увреждания, причинени от свободните радикали, допринасят за процеса на стареене, казва още специалистът.
Чесънът съдържа антиоксиданти, които укрепват защитните механизми на организма срещу оксидативно увреждане.
Кои храни помагат за справянето с високия холестерол?
Важно: Тази статия е само за информативни цели. Предоставената в нея информация не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Не се самолекувайте!
