Яде ли ви се сладко и солено - ето какво означава това

Желанието за консумацията на сладки и солени храни е сигнал от страна на тялото за определени дефицити или неизправности в неговата функция.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Какво означава желанието за сладки и солени храни

Руският ендокринолог д-р Елена Губкина споделя, че зад желанието за консумация на нещо сладко може да стои липсата на микроелементи. Най-често то се дължи на липсата на осовни витамини А, С и Е. Зад желанието за консумацията на шоколад често стои дефицитът на магнезий.

Храните, които може да се ядат на празен стомах и няма да навредят на здравето ви

Що се отнася до желанието за солени храни, то често се свързва с консумацията на твърде малко течности. В опит да попълни нивата на влага, мозъкът активира невронни сигнали, които предизвикват желание за солени храни. Яденето на храни с излишък от сол автоматично води до желанието за консумацията на вода.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

За да се чувства добре и комфортно, човек трябва да приема определено количество течност. Обикновено то се изчислява на базата на 30 милилитра течност на килограм тегло, споделя д-р Губкина.

Тези храни водят до стесняване на артериите и кръвни съсиреци

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!