Две седмици на цитрусова диета ще прочисти черния дроб и ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.
Пречистване на черния дроб с цитруси
В човешкото тяло черният дроб действа като филтър, който пречиства кръвта от вредни вещества. С течение на времето те се натрупват и функционирането на органа се забавя.
За стимулиране и прочистване на черния дроб се използват различни методи, включително и традиционни. Например, използвайки цитрусови плодове може да пречистите този орган, съобщава изданието The Health Site. Те съдържат големи количества витамин С, който помага за премахване на токсините от тялото. Съдържат и антиоксиданти, които предотвратяват окислителните процеси.
Тези полезни храни са вредни за черния дроб, ако се ядат повече от 2 пъти седмично
При пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит с повишена киселинност, алергия към цитрусови плодове този метод не трябва да се прилага.
Пречистването на черния дроб с лимон, портокал и грейпфрут се извършва по следния начин: сутрин на гладно се изпиват две супени лъжици зехтин. След 20-30 минути изпийте половин чаша сок от грейпфрут. На обяд трябва да изпиете чаша или малко по-малко лимонов сок, разреден с топла вода. А вечер – чаша портокалов сок. През деня можете да ядете и пулпата на един грейпфрут. Повтаряйте процедурата в продължение на две седмици. Според изданието цитрусовата диета ще ви помогне да отслабнете с до 10 кг и черният ви дроб ще започне да функционира нормално.
Най-добрият начин да възстановите черния дроб е да се храните разнообразно, като изчислявате съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати и контролирате калориите.
Съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати. Когато е необходимо, черният дроб може да преобразува глюкозата в аминокиселини и мазнини. И ако диетата съдържа твърде много мазнини или захар и недостатъчно протеини или обратното, тогава това е допълнителна тежест за чернодробните клетки. Нормата е не по-малко от 15% протеин, не повече от 30% мазнини. До 60% от енергията идва от сложни въглехидрати.
Производството на жлъчка е непрекъснато, но освобождаването й обикновено се случва по време на хранене. Ето защо не трябва да гладувате, трябва да разделите диетата си на 4-6 хранения.
В състава на мазнините трябва да преобладават растителните масла и ядките. Необходимо е да се намали количеството животински мазнини.
Не се препоръчва да се ядат пикантни, пушени храни или храни със силен вкус. Особено при възпалителни заболявания на черния дроб, панкреаса, стомаха и червата. По-добре е да изключите алкохола.
Цветето, което пречиства черния дроб - всеки градинар трябва да го има в градината си
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
